標題:
[健康資訊]
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-29 12:25 AM
標題:
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯
) @" Z+ f; ?, a( ? itvb now,tvbnow,bttvb
* P) T- g# J# S% J5.39.217.77
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
/ W4 Q3 L+ H+ q5 @& k2 X
5 v) r! Y" ^) }5 B W7 Y9 t) G9 Z
公仔箱論壇1 H; t. o- v! D% G
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
# W3 _* R! _# V% h3 I) z5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb! J3 ^: q( |3 u o! b P3 ?
* l6 a& d6 ^% f) `/ C; R( \3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i; a5 V- Q9 H* i5 }. J8 E1 Z! G
+ T4 v- G; _: ~+ e/ {
一、花椰菜
/ [# N' x8 ]% j+ [* |6 w$ E" {% t5.39.217.77
% t' I; T) t* c2 x% q. d
H. Q. q0 r U- Z' p
/ c& e- n' L" N* T' a
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
# a, f! I. t( T5 B/ `& J/ U9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }1 r! l" @5 y! t4 x0 E4 e
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
2 _8 G. N! ?( \
9 d+ h3 V6 h7 a" l% z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 h% s/ \, R! n6 o- C2 }4 u
5.39.217.774 D: ]) b% U: k3 }4 z* V5 G
5.39.217.77$ `5 u, x7 o1 a) W( S) U ?* ~
二、乳酪
% T0 V b1 i" x" \$ j
tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 s8 N0 `- F; N X$ K7 H
5.39.217.77+ Q- [1 [+ L1 e# @9 A c2 Z8 U
6 r* ^5 W& P; G+ z" W5 b2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I. `% R: u5 G( u5 A" R
6 d: Z4 |. d3 {) _* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
2 m* P2 J" z- m8 [1 W L3 m
4 l' @% \2 L6 X
+ @ S: q9 u4 t3 l0 H( M0 ?/ p
2 m3 g/ S( J, G& ~9 M公仔箱論壇
1 e/ x/ b" B5 r4 q) J5.39.217.77
三、葡萄乾
6 T, e+ R8 l% U, \- \" l5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: ~% U9 H4 y
0 F' I# l X3 L1 _7 e8 g5 Z; V公仔箱論壇
% k) ~: i' y+ X8 V/ O5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
{8 I2 X1 z% s+ N. atvb now,tvbnow,bttvb
J. @8 o: J o) _& f; Ntvb now,tvbnow,bttvb
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起
牙周病
。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
- O$ r, a6 }% d! N) b: D
tvb now,tvbnow,bttvb, E7 b' G7 @& U' y6 `! d) J
, q, e% Q) h: D. g2 ?) G. v公仔箱論壇
5.39.217.77; I# V8 R% S% h8 W9 f& t" s h; x7 B
2 h3 S$ X6 ~% |5 d- R5.39.217.77
四、鳳梨
$ _* T1 k6 N4 ?' U, f: r$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.777 V# w: s* r+ t2 }6 K' N
6 v) ]: k7 E. \4 n$ m7 W g公仔箱論壇
P5 ?+ M1 Z* Z* M3 E+ T. }
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
) t* O# }$ P: s5 M o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }9 _, B3 J& A/ A* W% w, ^& K' w
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白
牙膏
若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
