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標題: [健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-6-26 03:07 AM     標題: 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼
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+ I0 c/ N- h. m3 f7 ~% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
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2 w6 x7 o* J. F1 p7 D/ e; {/ }* ?愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
' Y1 ]7 a5 }$ L! u5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U/ T0 @7 @8 E/ }公仔箱論壇眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。" F* z5 j4 M# y
可能會導致針眼的原因有：
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針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。
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3 B! ?; p/ ^6 E# v針眼的可能症狀有：公仔箱論壇! N9 u! j2 V+ v0 @( \' }6 L
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針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感1 T* c8 \. |. ?( [, d. M1 k

1 J: U# j- R. otvb now,tvbnow,bttvb針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
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& R$ Q" b- Y* p; w4 Y' `公仔箱論壇有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
/ y# x2 N2 f7 H% P, `0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# v/ y) Q" F1 q5 H( |, K* }

) D+ ~9 G1 Z: O) |2 B「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。) h8 [" A$ k+ l: k$ U% p

( u# J  ]3 P( ]脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。
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  e% `7 m, d9 w4 J  d7 k! ]綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
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針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
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" @, M, k2 X+ p, D! V( V% p+ K: D  `. Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E7 i' E+ m3 i" D( E* n- r3 ~

% J1 X0 g: ?/ Y+ p2 z8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e1 o! A0 _1 ?少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率tvb now,tvbnow,bttvb% \- H' Q/ U" {
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上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。
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/ P1 i) S" q- d+ }枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。5.39.217.778 i1 N( \5 h8 ]* J$ T: [- h. }

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# I: X$ v5 E+ D0 m中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
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. `, S) P$ _5 n1 V一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。
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菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
1 ]: |6 K2 o& l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o- }0 j& I$ h. W. n  V( Z
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。. y! t9 ?7 k, }  ?+ |

# J/ y0 ]0 w0 }  ?5 n公仔箱論壇蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
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三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。tvb now,tvbnow,bttvb& X  _4 r: n+ E/ K! e$ c, a5 A* S

4 x( a# _. f2 D' u" R0 A8 W' ptvb now,tvbnow,bttvb消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。5.39.217.77$ G$ \; F1 L7 V7 G4 I
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下一頁告訴你哪些穴位也有用！
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針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆( O' E; N/ V, G

0 j$ t, u# H9 Z/ p& M" ]風池- 疏散風熱、清頭目
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' `" o& q( q5 [7 h; @5.39.217.77曲池- 疏散風熱、祛濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 Z/ J3 I8 q* d

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# B: N1 R% L$ T5.39.217.77足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
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) A) a5 h- X! N( S, T  r足三里穴
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豐隆穴
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按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴
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7 F5 c, B" w3 c; m2 `公仔箱論壇四白穴
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絲竹空穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 d* e* ^1 v2 D
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太陽穴公仔箱論壇  A% H+ R$ ]9 [8 A
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按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。tvb now,tvbnow,bttvb: Y& [# y. [  w* a8 s3 f# W! J

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避免長針眼日常生活習慣
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