標題:
[健康資訊]
應景吃粽又好怕「一肚子脹滿氣」！醫師教你配3種茶去油好消化
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-24 04:43 AM
標題:
應景吃粽又好怕「一肚子脹滿氣」！醫師教你配3種茶去油好消化
吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適
tvb now,tvbnow,bttvb# Y* D' N- ?- x1 I# w
k% K7 S$ H) ]" g4 H8 U
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。
1 `6 y' |- V( O4 W: Q* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E7 F" I, |6 u# v
tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 a' e8 s4 e- S4 H0 p# T
' i1 W# q( a$ s) H% A* B
公仔箱論壇; s4 ]$ {7 m. F: h i
查看相片
( F9 M! v2 W) B
5 I9 Q; |" B7 ?' S4 p$ t2 o) X5.39.217.77
3 X4 p1 G: `8 J9 a3 ?* l& _, k- o- {
吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識
0 j1 ^. C" l9 U4 H
更多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 V) D0 i5 n, R
吃生冷食物會妨礙粽子消化
. l% u6 ]: m5 H
公仔箱論壇9 u; B6 @) A# q& A/ z0 }: r
楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。
公仔箱論壇, h- r, h- F& e: k) B! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }7 A% C9 T6 l* u, E0 u. y6 J+ g5 D4 R
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。
; t- R* M7 g' S% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y; U9 c, q4 _+ m2 J, _( r1 i
& ?& P# o/ }( }6 U# v9 k
吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩
S- S* C$ P# U% b- |公仔箱論壇
r; Z- y/ P6 o: D, Q! p
如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
/ t# U( M- G# Z0 ]5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r% M( R9 y+ ~& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
( n/ K1 U2 `& w+ i5 S
tvb now,tvbnow,bttvb# f3 t) E0 {6 f4 z% R: v
5 ~2 G5 g$ P# p$ g8 C; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。
4 S7 q9 h- C' y; T/ V$ K; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D: a0 }1 E+ j/ }" I! Z7 y
- y; B7 Z: y. Z2 w2 y( q5.39.217.77
# q% @# S4 v! p4 X" r6 ^- p# ptvb now,tvbnow,bttvb
查看相片
" f' k4 Q9 z5 Q公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ r/ Y; j( K$ J
. I/ k% V* Z2 V1 T3 j
內關
9 |! I. \9 D; p# p9 N
更多
- @# A6 L5 @3 Y3 Btvb now,tvbnow,bttvb
查看相片
* I; N. a+ P( g3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q b2 x$ N. c2 X9 G, I
# a7 r5 _: L( V2 c1 m% }# stvb now,tvbnow,bttvb
足三里
f" h: ^; F0 K {) }) s公仔箱論壇
更多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p5 x8 K3 S0 Z
吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
# I& H! E0 A$ D5 stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, K* \, t; ^6 j5 p
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。
, K. o6 u1 Z; ?& {9 J6 ?/ ]* e" c- R$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f1 ?8 b! b4 H' K; i6 Ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' Q3 N: b; \& ]8 H, V7 Z4 p$ \8 X) I
此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。
* E: [. v4 c. k# O6 H! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
查看相片( F9 M! v2 W) B
查看相片
查看相片