標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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0 B/ F% K' o+ E/ H「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N3 Y9 ]/ B/ C) z9 f+ f5 o3 d

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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5.39.217.77& S8 R, L4 }2 j

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

* I$ Z1 }2 R& \1 n8 @公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb' x8 j* x8 a+ X
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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' X, j0 H8 h- }' v公仔箱論壇《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb. P% O* U  C4 E$ @
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忌吃極端食物：
: E9 |2 u: V2 r& ?% U( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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' d# L! c2 L3 Z0 F( M9 a可食用紅豆薏仁湯：
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

7 K" t/ U& }' ]% {! ]: i《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  + L+ V# z) b7 l' S6 k7 }公仔箱論壇豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ e8 u. D2 T8 N* u
  
  ' F! q- o1 y2 l$ E) O: q公仔箱論壇曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。/ e$ c% Y8 m- R# E
  
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  6 J2 P4 n8 Y5 l( ~* B: \合谷穴* U# o# P8 ^' {
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb& b, _0 a3 r4 l' e& \
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