標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb  e. P% T  N. a  b

: f1 e! v" g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇: G% \$ h$ I/ R! n3 A$ k, h+ }

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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：/ o- O" I3 o) ~
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

* m8 M6 c' V4 M- U! N% btvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb* C& B/ B; y; {  B
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》9 E! ^8 e1 v( W) o& ^1 Z" G
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o3 ]; t/ ^, M1 ]/ k
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。; ~5 M2 H) ^) L6 }8 w. W, H

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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：tvb now,tvbnow,bttvb  P; v6 S+ X5 E$ C8 W- i
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

) J  ~: G2 K+ v: b0 B7 q" L7 q5.39.217.77《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。6 P, H  P# o4 O" S; x' j6 m
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  % D" w' Q; A0 @3 S4 C, B足三里穴
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  豐隆穴( B  l& c, w% S+ G* s* n
  
  ( g5 B; a* x! U曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。5.39.217.77% U. B5 b% x$ E9 Q" _- g8 Z
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  . y- K9 Q' Z) dtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
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