標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb, g8 u8 J* d$ X  N& D# b3 v5 j
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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! M) R/ n4 Y* l5.39.217.77體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 |# I, Q2 Y9 r

# u+ p' A" J3 N1 T; p& ?5 q1 M+ Stvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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: V* c: f7 ]  l4 E, O( ]0 n3 j《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb, R; H# Y& U( n% p, L, P4 f: x

8 L0 l; v( ]+ b8 [/ u( d0 n9 x忌吃極端食物：5.39.217.77! L, @: l' Z# D/ y$ f
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇* q/ ^6 u3 I/ K8 K! ^2 b6 s

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4 b! s; i1 o7 Z4 ~. u( D$ |2 \《食療排濕》
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0 V9 j+ |3 _6 D公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.77# j& F5 ?2 S1 n6 d! Y
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  ! X- u& Q3 T7 W公仔箱論壇豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb) k* h4 u. Z! d0 [  `: C
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  曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb$ `/ p1 }; }* z& P
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  % t9 e& z% l# D9 H合谷穴
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  神門穴

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