標題:
[健康資訊]
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-22 01:54 AM
標題:
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
夏至
" U; X2 I+ \, M7 W0 X; a
公仔箱論壇/ \/ U3 e" t. ^) t0 W& @8 @# D' G
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
5.39.217.77) j) X% c2 @6 ^
! R1 ~- z: ?1 Y# f
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
# }) e$ D" C7 e1 W7 B8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n* b) z( M( v/ d1 V
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
, l* d, @( @0 M# z! H; v
: r" L: u& H' ?, ^% a5.39.217.77
1 K2 }; r8 F. \% q
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
) a4 K3 Q/ q* S' w* M! r( C( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w/ C0 q. I1 d
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
, D$ x* H, O) ?4 k/ |8 `公仔箱論壇
5.39.217.778 i5 e" u1 W6 M1 o
0 p( s2 k; L$ O# Q+ R, R/ S
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
1 R# \+ I4 B7 A4 l公仔箱論壇
& b; ?/ I0 m) u: h! t- `
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
: j6 H; D. H& t1 M) b+ G% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n( J$ y* G: h2 q* g7 vtvb now,tvbnow,bttvb
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
! ^# b3 s* T5 H7 k公仔箱論壇
8 e, }- K9 `- Q2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
* K! o$ S; p9 Z7 k
( s b& R" J! c* h2 d2 l5.39.217.77
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
+ ?" |' Q i+ c+ ]( B' E; O) y N5.39.217.77
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
