標題:
[健康資訊]
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-22 01:54 AM
標題:
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
夏至
: f I" x' A4 `& x0 t9 r3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77! O* t: |- x S
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
6 x, g# r7 W# v8 b; L$ h
5.39.217.775 I1 E0 P0 _( Z; ~: N& p
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
% y) f$ ~6 @/ `6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r# {% w% J3 }( d2 B& U. L
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
( u0 {! w9 ^) ~" [( }
tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 U9 K# W% n6 V4 @4 t
) e y' J7 \- S! N公仔箱論壇
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
/ \* r4 R5 W- @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v% |4 q3 g( H# j) u7 t7 f* m0 R& y
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
5.39.217.779 a, q, x; p1 y$ u: L+ H2 M
/ i6 }% y8 y/ J+ H( N公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 R4 W6 d, P$ n( d
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
) w5 Y0 q4 u" S7 d" p I- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m5 q4 N4 I) V# Q, m6 \& f
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
+ o" ~1 n& V2 ^* U* _4 ~4 l% [
5.39.217.772 d9 d7 K) `/ _2 F" X8 a) o5 p
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
4 Y+ x" c+ x h+ S
* I* z {/ T: G5 h+ J0 D" M- H
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
tvb now,tvbnow,bttvb y4 U2 J- o# r& [7 q% g
5.39.217.77" i: H+ }% r( F5 x
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
# z1 j: \- q: h+ T7 w6 |: d0 F- B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
