標題: [健康資訊] 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-16 01:15 AM     標題: 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳

熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
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, e8 T' G9 {2 k" g& z& n& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
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+ |! l% ^% D0 [( k( L" z* D& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 6 j6 D' s6 N% n; M1 A( ?) Y
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喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
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; ?# g( E$ C  p2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。5.39.217.77! r4 G8 |% ^- Q, P" U% r$ m  L

+ ]% ]3 \3 c1 D1 V& o公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨3 P) g3 v( q% z& y$ s3 ]! R' A

; g0 P0 {7 ]; v+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。9 Q, L% r. C; E5 I& E

6 i; w6 _& f1 O8 {/ K5 E9 K公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
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4 o# ^0 E+ `5 x) S" ~tvb now,tvbnow,bttvb蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
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喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥公仔箱論壇% _* x+ C2 k5 O% Y9 Q( Z; G% C

3 I9 q7 M2 P! G# X公仔箱論壇日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。
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1 y- {% d- Y% q1 V( }( ]" g, t喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿7 i5 L. e- ^* S& x( |2 q
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常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
( W* y6 l" u2 j( x$ k6 J' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A) L# D, H. a公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆( J# S, B$ H2 u+ C0 B0 D

+ ^( p6 C8 k5 Y1 m2 c: g, y1 ?5.39.217.77黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
* T; G+ G! L2 p0 L- w* H+ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! {) i8 F4 ?( n+ K
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
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# _0 s/ L2 g& g8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
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* H! u- X6 y; @  [) m" `! H! @, m  k5.39.217.77喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑公仔箱論壇" ]% Y7 J% W$ i3 \, k2 ?

& C. e5 R$ q; x生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
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8 A+ ^  I$ ]8 O5 [; |紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！5.39.217.778 a. B: }. g: o# O& ?6 n% m1 G
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茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
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喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。5.39.217.779 g2 L0 E) p4 v$ G. a
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咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
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3 c7 a: @. L5 t5 Mtvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。

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