標題:
[健康資訊]
9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-16 01:15 AM
標題:
9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
4 r J4 z* ^0 A/ [' J& [
5 G* k8 @9 v. ^7 ^& W8 V5.39.217.77
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
& Y+ b1 c; U; I5 k* Y! }
5.39.217.77- [" c5 g7 Y. T/ e+ ~2 e
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
" L" g2 W$ ?; @ E9 F9 l! f1 t5.39.217.77
公仔箱論壇% d% t2 o5 `8 N& v5 n0 t
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* F9 W! p+ o
i4 g& K! @7 \' v1 E3 R
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
) X% d+ J0 \- a) q5.39.217.77
- O P5 l+ x7 O- S4 V8 e+ r
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
! ~0 ?9 g4 h0 h/ [$ s/ {0 M# X
! g2 y3 w2 y+ g& A) H5.39.217.77
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
: T, m w6 `( i9 d" A, I) E4 W& k
tvb now,tvbnow,bttvb" @1 e. g6 o1 t- d1 z
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
; T+ X$ Q' I2 q/ [7 S. r5 O
4 \& P5 O. F- H& Ztvb now,tvbnow,bttvb
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
0 \8 N( C8 ]) G6 b) Y( P# o5 s5.39.217.77
5.39.217.77/ n, s9 M2 C6 h
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
0 B5 T' c2 ^% u& N9 c7 btvb now,tvbnow,bttvb
E8 G0 O) [; I+ o! b0 N0 Z# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。
( C" v9 l9 Q; l+ V+ P8 @
0 _9 `: a) x5 Z公仔箱論壇
5.39.217.77 N) {# b+ H3 K" }: p) `6 f4 m
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
tvb now,tvbnow,bttvb0 m8 R. h# U* Q) j& J4 D* B7 \4 G' D3 d
, R2 o+ v: L# U5.39.217.77
常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
公仔箱論壇% t7 R) Q7 g: ? ~, w
6 T6 P4 Z- D+ F% {+ W5.39.217.77
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
* B/ d- m5 X7 Y( ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 F% [ I) `$ K5 H. |
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
tvb now,tvbnow,bttvb/ `% @# D0 g2 H& b9 T/ g
3 Z: J, k5 L. b: l. Q5.39.217.77
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
公仔箱論壇' o7 [8 C2 P& `
+ B* ~1 k6 n! M4 ?5 W6 g) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
/ D6 W. z' c( l6 _. E
E- B) c( r: s( A6 {/ q) Y* g5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; c A6 A" Q) H" b9 W. V! Y+ F
' l7 o- e6 O- m2 U5.39.217.77
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L B9 t' z, |" }
公仔箱論壇7 x2 }. _5 J, T- r0 b7 @; K. l7 S
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
5.39.217.77- ^ I5 \, x0 E# X
( K, J# Q: d% q0 s# P$ i
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
tvb now,tvbnow,bttvb: o! L5 P, l# \! F
tvb now,tvbnow,bttvb7 y- R4 L% ~# U4 Q; E2 x( O- C0 C
喉嚨痛絕對不能吃：
香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
! r' {2 `; p7 P5 F2 N5.39.217.77
6 D1 q, Z1 g2 m, X. [
5 X" J1 W4 J* e8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f. w8 k1 z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
tvb now,tvbnow,bttvb9 U W8 A% O \) j/ w! n& i& w7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) ]9 F9 A0 r, \& K
喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
