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標題: [健康資訊] 9種緩解喉嚨痛食材!半夜咳不停,這樣做立即止咳 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-6-16 01:15 AM     標題: 9種緩解喉嚨痛食材!半夜咳不停,這樣做立即止咳

熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話,常會覺得好像快要感冒了,喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材,用健康的食療法趕快好起來,喉嚨痛也可以跟著吃!最後還要告訴你,晚上要是咳到睡不著,簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
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喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i! R/ n5 E' L

+ K4 O9 M% n  J# Z, I. T! s5 X白蘿蔔具有消炎作用,並能緩和喉嚨的腫脹感,其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊,並與蜂蜜一起放置醃漬,吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後,還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 , a- [/ [/ {4 h$ U! |& k

" B8 h) Q4 v/ O- s+ m& t5 Z$ h喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
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, A0 Q* L; k9 z# Y蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應,並同時有整腸的功能,也能恢復身體疲勞,推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb! u; {3 a: Y1 b; U% m
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喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨tvb now,tvbnow,bttvb) X3 }+ |* D. n! ?4 o- C) e
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在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨,可以減少痰的產生並抑制咳嗽,另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素,對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
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& b2 {: [+ D1 k( p公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕公仔箱論壇8 m. n8 I5 y% m! A& S! @
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蓮藕可抑制發炎作用,也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉,所以就算再怎麼加熱,維生素C也很容易保留下來,蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況,比起直接煮食,建議燉湯食用。$ _* `; @$ M' L# t. c6 G& p" @% e

  F) C8 p6 T9 l" h2 m& i) r9 k& H. M喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
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4 ]/ f! b9 `8 c: u+ F, d' y  p公仔箱論壇日本的感冒民俗療法裡,其中一個就是將蔥圍在脖子上,利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後,直接圍在脖子上,使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話,只取白色的部分即可,可和熱湯一起搭配烹煮食用。: }5 t% j2 v7 ]* e7 R
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喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb- k1 c: t  k, s7 y$ p% J2 y
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常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱,β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富,特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成,有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
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  Q/ H. x; C  g0 E3 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
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/ ~. F. i. r: e. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆具有保養喉嚨的功效,推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
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; q! M- Z4 y5 ?, u' E1 @3 U3 ktvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
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就像很多人知道的一樣,柑橘類對喉嚨都非常有幫助,而且又是可以輕易取得的食材,做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。5.39.217.77! b7 M! \0 q  Z0 _3 j
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喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑公仔箱論壇% R6 W1 E/ {7 r' s. t8 f  b

, j5 J# ]: g9 M# V( K( k生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話,吃生薑還能暖身,讓身體可以早日恢復健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 e% _. S2 \- G" ]. Q

5 U( ^' f+ g! k& P紅茶、綠茶可以,但烏龍茶NG!
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6 j- g0 O3 z. E5.39.217.77茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛,紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜,更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分,反而會造成喉嚨的惡化。
% l8 o- y8 U5 V1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F" K; x1 ~: [. d3 ^tvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛絕對不能吃:香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好,容易造成刺激,喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感,而牛奶則因個人體質不同,飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]2 H* P( Y, `
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1 B1 K8 P7 [/ P4 W$ {; `5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" P) s$ h. \5 v$ i
咳到睡不著?可以在枕邊放半顆洋蔥!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ L' }. G' l1 z' v

% E) f; i( E8 e" [7 B4 k# o' ^1 U* Q喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀,半夜咳不停的話,可以將洋蔥的皮去掉後切成一半,在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫,有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話,只要在切口的地方稍微再切深一點,洋蔥的味道就又可以出來了。




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