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標題: [健康資訊] 少吃還是發福?4種食物幫上忙,不再擔心代謝失靈! [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-6-15 12:02 AM     標題: 少吃還是發福?4種食物幫上忙,不再擔心代謝失靈!

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  T, Z3 a2 |/ i' F5 Z0 }公仔箱論壇【張承宇報導】許多人因為天熱流汗、食慾不佳,而認為夏天特別容易瘦,但其實很可能並非如此,因為天冷時人體需要消耗更多能量來維持體溫,因此夏天可以說是維持身材的大地雷;另外,隨著年紀增長,身體的代謝速度又會逐漸減緩,即使飲食習慣和年輕時一樣,卻也有許多人不斷發福、身材走樣,也讓健康跟著拉警報。tvb now,tvbnow,bttvb3 e2 W% X2 c8 J1 s1 G  Y" U3 ^
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( n) |3 ~, V/ Y0 c& W日本營養學專家針對了代謝議題,推薦了4大營養好食,不但能夠在提供良好飽足感的前提之下促進代謝防發胖,還能補充多種人體所需營養,幫助我們維持健康體態!
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超讚促代謝4大食材:小黃瓜、玉米、金針菇、羊肉
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4 i3 V9 p$ G( Z$ G日本健康類型節目邀請到管理營養士赤石定典解說,他特別介紹了有助於提高代謝的營養食材,幫助我們靠著食用天然食材來打造易瘦體質,更容易瘦下來。公仔箱論壇8 c2 n9 k1 k! l  H0 B2 P1 A
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