標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。4 ~' B4 o6 U  a7 S( ~
當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。公仔箱論壇$ a# K6 s0 f% ~. }+ I2 M

7 h1 @4 G+ [8 B* n" \0 m5 ?" m5.39.217.77不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。
! T# t# Z) P3 T) ~, J今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，公仔箱論壇, u6 x6 o( K& `, K! x  u2 t6 h
而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 s% \' B6 [$ T7 e
睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡" g0 b0 r1 p: z; U- c
服用抗氧化劑可逆轉5.39.217.77& E& P( c$ l' U" F0 k5 {& E
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。" {0 j5 @- e8 J) ^& Z3 j3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q0 Y) R6 Q9 z; J
但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？
2 J& B  V) Q# ^2 L  f  F( T; P睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
# P! s+ w/ p* j, m6 W這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m0 ]( @! A6 {6 M$ ]
太睏了就會像這隻小貓咪一樣2 W. C5 ]; k/ X3 _
失去理智，甚至忘了打人5.39.217.77, V- N7 P" K& A& }& r' [
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？( ~: l/ K. `8 E5 j  n& |
這就要說起氧化應激了。
6 A: M9 G8 L- m! h: G/ y抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。
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. y' K* j$ K# d2 I: `, I5.39.217.77活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
& `' [" R0 g5 d9 b* {% Wtvb now,tvbnow,bttvb那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？tvb now,tvbnow,bttvb* V# C$ ]3 j* [
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。
4 Z: D" K% J+ a+ B5 _( l. ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
( j, l9 W; }7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。tvb now,tvbnow,bttvb0 N* F( [8 u+ a: W1 b( t
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。5.39.217.774 p8 c' s+ v9 n( ^
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藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短; q1 U2 h1 ?2 A5 G8 l$ s; i) c# R5 t
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
* F, I: W, Q4 r更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。9 {) [! k/ u& O" J
可見腸道中的螢光標記
) `4 H" ~* _: \2 ^* l7 t! k活性氧會導致大分子損傷。tvb now,tvbnow,bttvb" D4 U; ]- N2 [* s4 [
果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。# l, Z* s3 s1 S' V8 r2 }
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
! K# h& h, Z5 U- s5 r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 Y  ?$ v: y7 @% c5 r# {% H
可見腸道中各種損傷標誌物都有升高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ I6 }: z/ {' j" I+ U7 R
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。5.39.217.77. b9 @1 @. A0 n& M. f
在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
6 U' V9 X/ Z, ?3 z* J. e2 [這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？
* E1 R) `: i5 Y  K- i研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
; S( N9 n5 I) ?, }/ N下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
/ `6 Z7 H) c" p三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平
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8 T) q6 J+ e/ G8 b& R4 [公仔箱論壇哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
- h7 ^( ^: P  c1 i3 [不是廣告，真的不是廣告7 r- C; H8 d! G' d/ T, i, l2 T
不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）! k  o+ [/ x0 W3 J8 ?, K
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
7 u3 M! M* K: S( s: V8 S這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。
' ^$ _. z- s# k' v$ G5 O7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
( `, S; o1 v+ I" p  V$ }) y9 U/ f好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

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