標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
, g+ I! }( u( x$ x% @: J& r' ?+ wtvb now,tvbnow,bttvb當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。
/ c6 y) c; y2 Y/ w% E2 W% L- I  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' ], O) T+ }3 |/ m
不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。5.39.217.773 Q$ |1 u2 [1 L7 t
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，# X0 K  E; a+ |6 ^; I6 |7 g8 Q% c3 D
而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
; ?2 `. P* `1 r3 |6 d睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡
: E1 J0 l* }' @4 }' M3 S5.39.217.77服用抗氧化劑可逆轉
: `4 }: w7 p( f睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。
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' T. M& w* X" D) n2 X- Q但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？
3 m9 r( A; k6 V! v! Q8 D9 ?" _tvb now,tvbnow,bttvb睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
" _; j% Q) Y( h7 r" D1 @這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。tvb now,tvbnow,bttvb, @  R9 w  }7 b8 m
太睏了就會像這隻小貓咪一樣tvb now,tvbnow,bttvb1 d0 B+ d! p; I" D, v
失去理智，甚至忘了打人
8 q2 V- S- Z. @& c$ h( F另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% x5 [% J( U8 H* D
這就要說起氧化應激了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ l/ o1 W4 ~4 {. T4 O, \" G6 o
抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。5.39.217.77! P: ^: C  [4 h7 e  c

# h. U8 ]! Z1 g2 M活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
) a/ {7 ?/ i. ^: j0 _! \1 x: u5.39.217.77那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？
6 {0 D0 W+ N* y. r7 _6 ]tvb now,tvbnow,bttvb這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。
, C) }$ z6 V8 v/ t抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
8 j/ i5 q/ K7 h2 V6 z2 Y, Btvb now,tvbnow,bttvb如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。tvb now,tvbnow,bttvb/ V/ G$ `2 j9 Z7 D! s
從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
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藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短
- Q" I+ b& s; M+ x1 @+ r' [公仔箱論壇研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
* ^* x1 @' |3 n" h1 S  \4 q更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 j& m' V. b4 l9 R
可見腸道中的螢光標記5.39.217.774 `& S5 ]0 B" _* E* `$ K
活性氧會導致大分子損傷。5 i5 y" S1 R5 o
果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。公仔箱論壇# T/ A; S& k6 P1 g) n; |
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
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- Y  \1 ?2 B2 m% c9 P' l) U公仔箱論壇可見腸道中各種損傷標誌物都有升高
. {% A3 d/ g) E" c5 p1 y研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。
: N$ o; D9 `; H, Q% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。公仔箱論壇. `! ~1 G: k. X$ t2 _
這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？' \, }$ o! C! U6 ~2 x5 [; o- F
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。公仔箱論壇  t6 P9 e( `# @* Q" S- K
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。
/ B% i  y- H# h+ e2 O  ]- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 P" z. Q/ N/ D2 c! _' _

+ H6 {9 L  v) R+ E: `! b0 N# v' Htvb now,tvbnow,bttvb哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓5.39.217.77) X7 l3 n  @- Y9 l- o
不是廣告，真的不是廣告
+ e( L% v7 W% D0 g, v7 h( R( M不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）+ e, U/ n. \! k
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。tvb now,tvbnow,bttvb# y% y) g8 k/ \% \
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。
3 ~" Z  f% N: G% k  {5.39.217.77實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
+ r0 c( M) E3 C& D( o" G好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

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