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標題: [健康資訊] 橘子多吃对口腔有害 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过 時間: 2008-12-5 09:50 PM 標題: 橘子多吃对口腔有害

　　秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素Ｃ，维生素Ｃ能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必控制食量，多食有害。

　　每天最多3个多则有害
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　　柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。
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　　每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。tvb now,tvbnow,bttvb# s3 s- T+ b! y. n u

　　柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。公仔箱論壇 E$ A# Y6 N( L& y* }9 N

　　中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
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　　因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。tvb now,tvbnow,bttvb; l; `* Z! K% ~6 f. {9 R

　　桔子不能与什么同吃

　　柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

　　柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

作者: kerorohot 時間: 2008-12-14 08:01 PM

学习了，谢谢。

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