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標題: [美食介紹] DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜 [打印本頁]

作者: lengzaino7    時間: 2008-12-5 08:42 AM     標題: DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜

番茄排骨汤
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5.39.217.777 d* D5 X4 F8 D# ~9 ^
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  主料:排骨500克(斩块)
3 Q+ Q+ Q: Y3 }+ M  W- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  配料:番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
% B. \1 _( G' j  `, f9 {公仔箱論壇  调料:番茄沙司50克、盐、味精适量,清水2500克左右
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+ `! `, x- n. v9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g# N' z* A6 r) `5.39.217.77制作方法:
, L- @& R1 k0 U# P* x3 K+ o0 K* G8 ^6 T  1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
* w! h4 M  s' O( w. M; g/ V: j  2. 排骨焯水后煲汤,约3小时。
' a2 m0 g/ N9 G( d& ktvb now,tvbnow,bttvb  3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb; }: x, U2 `" d  x" A% J
  4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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  温馨提示:暑期天气炎热,小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤,开胃、健脾、汤色亮丽,可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。3 Y' k" p: L1 v- ?2 `

) I5 x  b$ g6 I5.39.217.77小窍门:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l; Q0 e& F9 J( z8 i
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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! Y% c/ n! h; `1 Z4 U# K1 D2 X0 b荷包茄汁炒饭公仔箱論壇, @( L6 H7 f% J8 a! O5 P  {! N

  Q! V( g8 Q0 C. ~2 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p& Z7 K- f4 x5 P' U) T

2 j  _/ @' u2 P; ^- f3 i5.39.217.77  主料:米饭250克、鸡蛋100克0 B3 u: s- `; R; `2 S9 I
  配料:番茄50克、葱花少许
" t" K7 l' b/ C! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调料:番茄沙司50克、盐、味精适量' ^" F5 _8 @7 j& g0 L7 g

" a3 e  C5 Y  R; U3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作方法:公仔箱論壇: J3 B- ~7 t; J5 i8 H& K% m
  1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。5.39.217.77( K- o( r0 B* ^6 ?
  2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 W* `- S; N+ B  l; s9 i$ p
  3、 炒锅放入少量油,放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒,再放葱略炒。: `0 k! h) U& L1 Y% d8 x
  4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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  温馨提示:蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素,为小朋友补充维生素C的同时,更能引起小朋友的食欲,开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦!1 |$ f6 V: y- F. F
  小窍门:特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。

  s  c4 }& y% h7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. [3 _& h, u) x4 d煎双蛋
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+ L4 x4 s) Z6 t, Z( V主料:鸡蛋2个
5 p* G7 @1 k7 G6 C- }公仔箱論壇  调料:番茄沙司20克
, F/ h: Y/ J1 G% C' e4 s5 _0 \9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( i' o' o# }( m  h1 [+ w
  制作方法:
2 q" P$ K4 [. z" B$ g" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟,置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 f; G" g5 Y3 Y& S" H
  2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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. @# [  D8 Q& r7 [! r- D* b公仔箱論壇  温馨提示:早餐两只煎蛋,为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱,营养同时,吃出好滋味。
0 j/ q  i0 I$ o3 `  小窍门:炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅,烹饪时应有良好的通风条件。





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