標題:
[美食介紹]
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-5 08:42 AM
標題:
DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜
番茄排骨汤
& l0 S& f2 b; P2 X- L
5.39.217.779 A1 i* L9 i- P9 Z9 I6 k& S2 N
( q! e- L4 {& \$ W5 U9 ?
5.39.217.777 d* D5 X4 F8 D# ~9 ^
& `! l6 h! S8 V# X' x
主料：排骨500克(斩块)
3 Q+ Q+ Q: Y3 }+ M W- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
% B. \1 _( G' j `, f9 {公仔箱論壇
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
5 H! F5 y# V0 D n4 G2 q- o. |+ m- W
+ `! `, x- n. v9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g# N' z* A6 r) `5.39.217.77
制作方法：
, L- @& R1 k0 U# P* x3 K+ o0 K* G8 ^6 T
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
* w! h4 M s' O( w. M; g/ V: j
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
' a2 m0 g/ N9 G( d& ktvb now,tvbnow,bttvb
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
tvb now,tvbnow,bttvb; }: x, U2 `" d x" A% J
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
v- l: O, n2 s# l$ T
公仔箱論壇# I/ p' k( v7 @8 v. q
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
3 Y' k" p: L1 v- ?2 `
) I5 x b$ g6 I5.39.217.77
小窍门：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l; Q0 e& F9 J( z8 i
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
公仔箱論壇- A0 Z r& e" ^( q% z
9 n- v; s0 F# e7 x, }5 ^5.39.217.77
+ t) u1 j; `1 w, B, b; X
* X& H9 u1 _* |5 H+ G" ~5.39.217.77
! Y% c/ n! h; `1 Z4 U# K1 D2 X0 b
荷包茄汁炒饭
公仔箱論壇, @( L6 H7 f% J8 a! O5 P {! N
Q! V( g8 Q0 C. ~2 f公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p& Z7 K- f4 x5 P' U) T
2 j _/ @' u2 P; ^- f3 i5.39.217.77
主料：米饭250克、鸡蛋100克
0 B3 u: s- `; R; `2 S9 I
配料：番茄50克、葱花少许
" t" K7 l' b/ C! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
' ^" F5 _8 @7 j& g0 L7 g
" a3 e C5 Y R; U3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
制作方法：
公仔箱論壇: J3 B- ~7 t; J5 i8 H& K% m
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
5.39.217.77( K- o( r0 B* ^6 ?
2、 番茄切小粒。
tvb now,tvbnow,bttvb8 W* `- S; N+ B l; s9 i$ p
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
: `0 k! h) U& L1 Y% d8 x
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
" r0 g) B$ w4 q5 G& L7 [5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `( u2 C" f( Y/ v1 \" H
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
1 |$ f6 V: y- F. F
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
s c4 }& y% h7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q8 n9 u; B# h! P公仔箱論壇
公仔箱論壇 F% G6 V9 n: C- a
5 V+ j. _" Z/ b- d
. [3 _& h, u) x4 d
煎双蛋
/ Y: c; |5 m" i. F4 t
5.39.217.77 Q0 x8 V3 T4 C1 _
+ L4 x4 s) Z6 t, Z( V
主料：鸡蛋2个
5 p* G7 @1 k7 G6 C- }公仔箱論壇
调料：番茄沙司20克
, F/ h: Y/ J1 G% C' e4 s5 _0 \9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77( i' o' o# }( m h1 [+ w
制作方法：
2 q" P$ K4 [. z" B$ g" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 f; G" g5 Y3 Y& S" H
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
' u( B7 m# L. K5 S: v9 }, i$ d
. @# [ D8 Q& r7 [! r- D* b公仔箱論壇
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
0 j/ q i0 I$ o3 `
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
( q! e- L4 {& \$ W5 U9 ?
5.39.217.77 Q0 x8 V3 T4 C1 _