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標題: 做梦给身体健康带来二大好处 [打印本頁]

作者: 尛滊靤    時間: 2008-12-4 04:34 PM     標題: 做梦给身体健康带来二大好处

       有些人认为,夜里做梦会影响睡眠质量,其实这是一个误区,做梦并不会让你睡得不好,它还会使你解除一天的疲劳,做了一个好梦的话,还会让人第二天都神采奕奕。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q6 W5 l% I) H8 U9 q) T% Y- X$ t
  1  整理信息,带来顿悟公仔箱論壇$ H' B* i, Q4 L8 d! |
  白天我们经历很多事情,大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。 4 J0 Z4 y/ o! {  W
  另外,大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性。tvb now,tvbnow,bttvb4 m) }5 f) _3 e( e# [
  2   调节心理5.39.217.773 K4 i6 K" l* R! w: M- `7 @& T
  我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
& E$ _  o8 Q  S8 a  从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中,许多在现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。
作者: 维维的妹妹    時間: 2008-12-4 04:42 PM

这个解释不错




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