公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 人體10大穴位能治病，不要錢的穴位方！太珍貴了，快收藏下 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-5-20 05:08 AM 標題: 人體10大穴位能治病，不要錢的穴位方！太珍貴了，快收藏下

人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！tvb now,tvbnow,bttvb* b- {! s. _( {1 |
明目醒腦穴：風池公仔箱論壇. y5 _" H% ?, f: ^& d- D1 ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ W, X4 ^4 J. S' Y* Z: T) I
公仔箱論壇9 N9 L. y0 r) |, L8 t: {
道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! d; ?2 x$ w2 {1 n1 P! @
養胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。tvb now,tvbnow,bttvb% K( P- b% j. ^$ W. X% u
補腎固元穴：關元
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。公仔箱論壇# g& A2 A: l' D* I& U
- a' y7 `7 X M+ ~' L1 p E
養護心臟穴：內關tvb now,tvbnow,bttvb8 k: h! k1 {8 R. ?

伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g: d; H+ i! k
清熱止痛穴：合谷5.39.217.77/ G1 k* ~" }5 |, H
2 W R2 q+ i# e6 r. c9 t

合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒
解腰背酸痛穴：委中
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。5.39.217.774 h! G* h6 I6 M& M% \7 u
舒筋活絡穴：陽陵泉
5.39.217.772 y7 {2 r. J5 f' }5 `

公仔箱論壇: T7 y* i8 n: B2 g( c3 h% L

陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
全能穴：足三里
5.39.217.77) H5 ]6 ? h# g2 W( l& ? h

民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。5.39.217.77 `3 a8 O0 i6 C' b1 }1 K

滋陰養顏穴：三陰交
2 i/ C0 g7 U" {5 Z8 X

三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。公仔箱論壇! n+ z m6 p1 K7 u( H
安神健體穴：湧泉

, U! J6 M; M2 H+ M: i

湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。5.39.217.775 u9 }6 H" ~. k7 G6 O/ L
經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ x6 m# n- U0 u! Q0 }) C# d

商陽穴
是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的公仔箱論壇( O+ M: f4 I, ~: v  }
氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的3 F- E8 c% Y/ V/ [+ E7 J5 P
強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各tvb now,tvbnow,bttvb$ H. e( m& ~! u+ Y1 q$ X  {: X
3-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ ]& D  k' }: o3 a5 {6 K: l
點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X& X2 b9 h+ O: S

5 F5 I6 Z/ ?" \) |* U
合谷穴
是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降! \0 Y, q3 e/ j
氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導公仔箱論壇) {3 h" g! }. U) R* k
致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指3 h0 i- k$ F: Z" Y
指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。

「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴
委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。

膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。& M$ e9 z$ b3 r+ T& F. C) D
2. 曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb1 d* {: h# X- c; S
曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ }. t) I3 ?8 g

該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
3. 陰陵泉穴5.39.217.77! G8 [+ m4 u0 @4 u6 I; d
位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。

陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)