標題: [健康資訊] 晚餐別太晚吃 [打印本頁]

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作者: ckw4737    時間: 2008-12-4 01:45 PM     標題: 晚餐別太晚吃

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救救自己，晚餐別太晚吃公仔箱論壇) D2 l4 [( N4 v6 j7 n
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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2 Z+ Q2 ~" p. ], N% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
( ?# Z. d' k+ b1 G( `! L' K5 k公仔箱論壇了！你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb& N" u# I5 W6 ?8 |
8:00
" [+ ?$ d6 z3 H3 P' p才吃飯呢
* D4 P$ T- {5 \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。？ 根據統計國內 70%tvb now,tvbnow,bttvb# B, c; t% ]1 s1 V- B& P
的人具有酸性體質。
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% M% ^5 l7 _$ A. z) p" ]酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ [6 \: q& b" g
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
. k+ i5 `* F. |; V4 p1 e。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
- w% e3 Z, G: a公仔箱論壇酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。5.39.217.77) P" z% f/ ^3 Q6 K+ s0 _. Q
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5 g! a. X$ g& U" z1 w熬夜會使體質變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 E5 R% E1 ], _  D, Z# o* v4 h

6 y/ q0 N7 y% r5 J8 d0 l" \晚上1:00
! ~8 x! B! V4 e* v7 c5.39.217.77以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _& g3 s9 U5 q; a0 `: ]
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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5 z, b3 z+ v2 Z% R/ t公仔箱論壇
- d) E+ ^6 y: \' @: u  n所以每天儘量在公仔箱論壇1 N9 f. N5 ^+ x* \! c- v, v; Q
12:00
# j7 T+ _% g( n, I以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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2 N" z* l3 S4 U& s. @3 A0 l6 t時常
+ R7 X. b' C8 o4 t1 Q9 t; R! ?交際應酬的生意人，通常 壽命較短
0 Q$ G& k' n, b" }9 M6 C公仔箱論壇，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上; u& O9 o( a& x: L3 J& x
8:00
2 d; }3 y; [4 q0 v' q5 W公仔箱論壇再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r6 d& @( K8 z- N

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+ E+ K: K- r9 X2 |! Z: r早起的人身體好 »
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人體在凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W  i/ [8 y( i  g( ^- |$ d% Q' r
4:30
# }7 T# F4 A1 A% o5 p7 ~4 H- A  V5.39.217.77，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在tvb now,tvbnow,bttvb" C$ f' P% f/ ]8 M' g/ h# U, K
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。  s* B+ y- Q6 o" A6 j  G
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  ?/ S6 ]. M! |. F5.39.217.77不吃早餐的人，體質會變酸 »公仔箱論壇2 v9 v& j" b7 V% B% ?$ |
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. E: h  L/ `! m9 r5 q# i. G# N+ ^9 p5.39.217.77一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐5.39.217.77& h3 d1 V# _0 a5 F1 J
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6 t  F+ ?3 b$ A' K8 \7 ]( j9 G分，晚餐. u; f: Z* y2 \0 X, J! x
30分; P; a9 o$ M! A" R
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒公仔箱論壇4 |" N1 d* a9 q& _! p
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7 N: n: ?* F/ r0 i/ P, u5 E+ q2 q. K) _公仔箱論壇小時的食物，才足夠你一天的消耗量。& [! ^' \$ ?* ~9 n* x
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精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 \3 H$ Z7 c7 }; W

" i* E+ s, i, S! g3 D0 \; \公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。公仔箱論壇: r+ p( O: _' f: Y3 M

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6 v6 j1 ^4 W; Z% P+ ^9 n公仔箱論壇因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。7 {2 f4 }/ u# o4 y, U8 }

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7 D5 y# F" H% X) R' n) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。«tvb now,tvbnow,bttvb( s) O7 Q% a( A2 N& D& i
身體的除濕 »5 _$ E/ y- M* K+ P8 w) {

; @3 W1 m4 N+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕小小柔軟操,( n8 `9 x' [1 J& p1 j2 e
非常除濕喔!!
% J3 P/ c+ F0 C" }, v4 N5 V2 f在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
2 G; F0 Q' e) }; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇) i, i! c6 c7 L! q. P
等毛病 。
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4 a4 M- @4 @8 A5 R* b8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：5.39.217.77) ^9 d$ R* A6 \( X4 C/ J* ~; w! u# S
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
3 @# e* d# `* `絕對不要熬夜晚睡( O" m6 Q9 u% y, |) V+ B! n* p* C" R
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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) z9 @7 p9 z) y$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q+ O6 h/ F. K( e7 W
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
9 k6 U6 b, f6 R% B* y* H5.39.217.77，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘公仔箱論壇! F( M( U! D8 a2 S" W. c; P& J
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; J; L6 u/ {7 J& @1 d5.39.217.77
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% n! p2 g5 @# h' f有一位治癌專家說：「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a( u5 o7 L. }) A- M6 R! @% B7 e
避免癌症 的最佳方法，就是tvb now,tvbnow,bttvb2 b. G) V' e- C4 ^6 n3 p
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
- f; `- `: b+ C- u/ x: B，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。- U) T: s2 F; l  o- ~/ f; Z6 Z! G
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1 N3 v' t* e. T- z0 Z5.39.217.77希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~

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作者: Alaniso    時間: 2008-12-4 01:56 PM

好文章，推啊，推啊~！！！

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