標題:
[健康資訊]
你的心髒有多年輕？
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-3 07:17 PM
標題:
你的心髒有多年輕？
你的心髒有多年輕？
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140/90”5
个数字帮你控制心脏年龄
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新闻背景
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世界心脏联盟今年
6
月在
8
个国家同时开展了名为
“
你的心脏有多年轻
”
的调查。在
9
月
24
日
“
世界心脏日
”
来临之际，世界心脏联盟中国分会主席、中国工程院院士高润霖教授发布了此次调查结果：中国
40
岁以上的人群中，
62%
的人不同程度地存在心血管病或危险因素，
80%
的人尚未充分了解如何保持心脏健康。
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只听说过一个人的外表比实际年龄大或小，其实人的心脏和年龄也可能
“
步调不一致
”
。如果预防措施得当，心脏完全可以比年龄
“
年轻
”
许多，反之，心脏则会过早地衰老。
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著名心血管病专家胡大一教授介绍说，英国利物浦心脏中心调查发现：
20
多岁、肥胖且没有运动习惯的男性心脏的
“
年龄水平
”
相当于六七十岁的职业运动员的心脏！而世界心脏联盟此次调查显示，我国
40
岁以上的人群中，只有
20%
属于
“
人老心不老
”
，
13%“
人未老心先衰
”
，
54%
的人心脏随年龄一起变老。
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在药物预防心肌梗死方面，尽管很多人知道服用降压药、降脂药等，却不知道服用阿司匹林也非常关键。调查显示，有
1/2
的被调查者不知道服用小剂量阿司匹林是保持心脏健康的重要措施，
1/3
没有认识到每日
100
毫克小剂量阿司匹林是降低心血管疾病风险的简单易行的方法。
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高润霖院士强调：阿司匹林是防治心血管疾病的基础用药。在预防中联合应用阿司匹林，可以控制
50%
的致死或致残率。而我国冠心病患者中的阿司匹林使用率十分低，并且存在剂量过低（
75
毫克以下）等问题。
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解放军总医院老年心内科主任李小鹰教授说：
“
对于已经发生过心脑血管疾病的患者，只要没有禁忌症都应该长期服用阿司匹林；有冠心病危险因素、
10
年心血管意外事件危险
≥10
％的健康人群也应该服用阿司匹林，最佳剂量为
75
～
100
毫克
/
日。
”
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胡大一教授说，对一般人而言，如果稍一活动就气喘吁吁，表明心脏的老化已开始。年老并不意味着心脏老，关键在于预防是否到位。为便于控制导致心脏病的危险因素，胡大一教授总结了
5
个数字：
0
、
5
、
30
、
140/90
，即：吸烟为
0
，总胆固醇控制在
5mmol/L
以下，每天走路
30
分钟（健康人快走、冠心病患者以不发作心绞痛为准），血压控制在
140/90mmHg
以下。
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