標題:
[健康資訊]
常吃蘋果的人一定要注意！現在知道還不晚，別等中招了才後悔
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-5-14 04:49 AM
標題:
常吃蘋果的人一定要注意！現在知道還不晚，別等中招了才後悔
生活當中很多人都喜歡吃蘋果，蘋果屬於一種大眾水果，不僅美味多汁，它的功效也是非常多的，蘋果對減肥也是有一定功效的，而且還是有助於預防骨質疏鬆和提高身體的鹼性體質，增強身體的抵抗力，不僅如此，如果能夠經常吃蘋果的話，還能夠起到美白皮膚的效果，
因為蘋果當中含有維生素，能夠抑制黑色素的沉澱，對於皮膚的功效也是非常不錯的
，但是在吃蘋果的時候也應該要
注意，這些食物是千萬不能和蘋果一起吃的，錯誤的搭配反而會對身體造成危害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X, ^' C1 Y: U: ?" O5 o
( \$ J5 s9 F! l. H
一、蘋果不能和哪些食物一起吃
2 I4 k. K# W' i' G& htvb now,tvbnow,bttvb
01、籮卜
' _' g4 H7 w' u ~9 Q( d- {; x4 T公仔箱論壇
嚴禁與桔子同食，
同食易患甲狀腺腫
。忌與胡蘿蔔、同食；忌何首烏、地黃；服人參時忌食。
: h: n% R" v1 o- M% {: t: g( {+ J
02、菠菜
+ }9 e; x+ C3 t r9 |) i公仔箱論壇
不宜與豆腐同食，
同食易使人缺鈣，忌韭菜。
* z: K! G; [" w& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
03、南瓜
" K" F5 j; B7 a0 d1 D
不宜與含維生素C的蔬菜、水果同食；不可與羊肉同食，否則
會引起黃疸和腳氣病。
* `* M8 l( i0 c, y: d5.39.217.77
04、雞蛋
3 D% c; E7 V5 V" w2 @tvb now,tvbnow,bttvb
忌與柿子同食；同食可
引起腹痛腹瀉、易形成柿結石
；不宜與兔肉、鯉魚、豆漿同食；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; s+ H( |4 C2 Q0 _
05、蝦
* ^) O. P% l8 F: X/ z
禁同時服用大量維生素C，否則，
可生成三價砷、能致死。
不宜與豬肉同食，損精；忌與狗、雞肉同食；忌糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a B( r3 N' a ?2 v
二、蘋果削皮吃好還是不削皮好？為什麼？
, G9 Z& S6 N, V$ L; j5.39.217.77
蘋果不削皮吃好的。
因為蘋果皮中含有很多對人體健康有益處的物質。蘋果皮中含有很多生物活性物質，如酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，
有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其發病率。
2 U7 x+ {& ~8 r5 \8 P
三、蘋果連皮吃的具體好處
% Y2 j( e N4 Z i) C/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、促進消化
4 Y9 h6 c6 `: @0 C
蘋果皮中富含膳食纖維，比削皮後的果肉高出兩倍。膳食纖維有促消化的作用，可
增強胃腸道的蠕動力，減少及預防便秘的發生。
! m7 m4 W- r: `" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V+ E8 o7 m5 D( t5 H! @; E
2、保護記憶力
) p" b, S+ O/ l0 Z5.39.217.77
蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素
有助於防止與阿爾茨海默病等退化性
疾病有關的大腦組織損傷，有助於保護記憶力。
V8 Z) N' x6 w; K% Z: P6 N公仔箱論壇
3、有助減肥
5 N! i* Q7 k, y1 w9 i
蘋果含有可溶性的纖維素，能促進膽固醇代謝，促進脂肪排出,而這可溶性的纖維素蘋果皮中可含量不低。且
蘋果的熱量低，飯前吃蘋果可以增加飽腹感，從而有效減少正餐的進食量，達到減肥目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; I' _2 @ A6 b
4、保護肺臟
% I0 \' i& A) O6 F v* }+ {3 z
研究發現，
蘋果皮中含有自然抗氧化劑槲皮素，這種物質可以保護肺臟不受污染物侵害。
每天吃一個蘋果可以有效改善肺臟功能。
公仔箱論壇& E: `( z( d# O5 L! @9 C1 G
5、防癌抗癌
5.39.217.77( Z% _* r8 M% J1 z* f; s7 [5 `
蘋果皮中含有三萜化合物，這些物質能夠抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長，對防癌、抗癌有較好功效。
5.39.217.77, g6 _* s/ }2 x5 Z/ |
四、蘋果帶皮吃的注意事項
% L/ a4 L9 `4 ?8 [; `5.39.217.77
1、建議優先選擇正規的水果店鋪進行購買，
因為正規水果店鋪進貨渠道較為固定，受污染氣體、農藥噴洒等影響比較小。
: P. D5 `9 ]& j) v2 g8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、避免選擇進口蘋果購買
，因為遠渡重洋而來的外國蘋果，必定要經過保鮮處理，而且國外水果為了保鮮效果，果皮打蠟更為普遍。
) `; i, c2 ~) H+ b. e! t7 o公仔箱論壇
% z0 \' U/ Y9 v; E公仔箱論壇
3、最好選擇有無公害、綠色和有機認證的蘋果，
這樣的蘋果重金屬和農藥殘留會比普通蘋果皮中殘留量小，吃果皮更為放心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
