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標題: [健康資訊] 聽說節食可以降糖？常德市第四人民醫院專家：不可信 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-5-9 05:24 AM 標題: 聽說節食可以降糖？常德市第四人民醫院專家：不可信

很多糖友認為，糖尿病是吃出來的，血糖高是因為吃得太多，少吃一點兒血糖自然就下來了，因此就採用「飢餓療法」來降糖。那麼，問題來了，節食真的可以降糖嗎？9 [& x5 \) r6 g0 M' e8 k, N

一、節食真的能降糖嗎？5.39.217.77# X# U( c8 B7 h5 o' {
不能！！！tvb now,tvbnow,bttvb; H* c' U. P$ q0 F4 W
糖尿病人雖然需要通過飲食控制血糖，但要採取科學的控制方法，在保持膳食平衡的基礎上，在不影響正常工作與生活的前提下，根據病友的年齡、胖瘦、勞動強度等具體情況，適當限制飲食的總熱量並注意食物多樣化，而不是一味地忍飢挨餓。過度節食，不僅不能夠讓血糖下降，反而會給身體帶來一些不好的影響。/ _5 ? U3 T! a2 F: p- u
二、有哪些不好的影響？
1、出現飢餓性酮症, N! g: o1 H( o' [- b o0 e7 V2 H# e
當我們處於嚴重飢餓時，能量攝入嚴重不足，體內能量供應主要依靠脂肪分解，即使胰島素並非嚴重缺乏，脂肪分解過多也可以造成酮體堆積，引起飢餓性酮症。8 X4 t# i' S2 r7 ?6 f/ n) U
飢餓性酮症輕者臨床上無明顯症狀，但中重度患者會由於血中酮體過多積聚而發生代謝性酸中毒 ,早期出現四肢無力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、噁心嘔吐等症狀，隨著病情發展 ,患者出現頭痛、嗜睡，甚至意識模糊、陷入昏迷。
2、出現低血糖8 |. G6 v* E* e* K6 N) a
身體每天都需要一定的能量補充，過度節食會讓身體不能攝取足夠的碳水化合物、脂肪以及蛋白質，身體的能量不足而血糖一降再降，這樣就容易出現低血糖。低血糖在發作的時候，會導致患者陷入昏迷，甚至會讓患者出現急性併發症而喪失性命。

3、出現「蘇木傑現象」公仔箱論壇# _" W' e2 A# b+ i
20世紀30年代，有個叫蘇木傑的人提出一句格言「有低血糖就有高血糖」，後來大家稱這種現象為「蘇木傑現象」。它是指凌晨兩三點的時候發現患者血糖低了，然後到早上空腹的時候發現血糖高了，它的發生會使血糖出現大幅度波動，這不僅不利於血糖的控制，還容易讓身體的其他指標失控。公仔箱論壇+ a: g& e& e- o" n; P, O
4、出現胎兒發育問題公仔箱論壇$ J9 L8 g" L& |5 N# m# Q
有一些孕婦在孕期會出現妊娠糖尿病，而大多數孕婦認為自己只要節食就能夠讓血糖下降，如果在孕期過度節食，會導致胎兒攝取不到足夠的營養，讓胎兒的發育出現問題，也會讓胎兒在出生的時候因為營養不足而出現體重過輕的現象。% Q" }$ Y" s7 W' u- P, G2 A

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三、我們該如何正確降糖？4 f! B. z2 l! [# _
1、注射胰島素
目前為止，注射胰島素是一種大家公認最快幫助身體降血糖的方法，糖尿病患者身體在注射胰島素後，短時間內血糖會下降，並且還會一直保持平穩狀態，不會出現身體血糖情況的劇烈波動，當然，不同患者注射胰島素方法、注射量上都是有所不同的，這就需要根據患者實際情況來判斷，在專業醫生的指導下進行。5.39.217.772 w( U1 w7 E [* C) u1 U6 R5 A) |
2、加強熱量消耗
降糖還有一個方法就是幫助身體加強熱量消耗，可以通過增加運動來消耗糖原，推薦慢跑、快走、騎自行車等運動，這些都是幫助患者降糖的運動方法，但為了保證運動的安全性和有效性，運動之前還應該遵循醫囑，在醫生的指導下進行。
3、多喝水
當患者血糖升高後可以通過增加飲水量和飲水次數，幫助身體有效的降低血糖，因為水進入人的身體之後，確實可以起到稀釋體內的糖分，促進糖原快速排出體外的作用，從而可以幫助患者起到有效降血糖作用。公仔箱論壇* R, y9 \/ Z6 y# v8 a! q7 ]2 B; T- b

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常德市第四人民醫院內分泌科、臨床營養科主任劉仕清溫馨提示各位糖友們：想要控制血糖就要採取科學正確的方式，千萬不要相信那些毫無根據的傳言，希望各位糖友們都能「管住嘴，邁開腿」，健康飲食、科學運動，享受快樂生活！

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