標題:
[健康資訊]
你的頭髮里,其實藏著一座「墳場」?
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作者:
soforlee
時間:
2020-4-30 11:55 AM
標題:
你的頭髮里,其實藏著一座「墳場」?
前幾天,小助理從我的座位旁經過,甩了甩她那飄逸的秀髮。沒想到,這小小一個動作,卻掀起了一場「暴風雪」。
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你發如雪紛飛了落葉~
該怎麼形容這突如其來的「四月飛雪」呢?
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「撒鹽空中差可擬」「未若柳絮因風起」。我只好(冒著生命危險)提醒她該洗頭了。
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頭皮屑其實是很多人都有的困擾。不管男女老少,萬黑叢中幾點白,總是有點煞風景。
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頭屑多、頭髮油、頭皮癢
,到底該怎麼辦才好?
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頭屑是從哪兒來的?
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從頭上來,到肩上去
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頭屑,是死掉並脫落的表皮細胞。
它的前身其實是我們的頭皮。
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一般情況下,頭屑是新陳代謝的結果,角質細胞不斷更新疊代,衰老後死亡的細胞便從頭皮上脫落,變成了我們頭上的「白土」。
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偶爾出現小範圍的頭屑,其實是正常現象,你總得允許人家「傳宗接代」不是?
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說白了,頭屑就是老一輩角質細胞的「屍體」。它和北方人搓澡搓出的「泥」是一個性質,都是皮膚污垢。
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這類自然代謝產生的頭屑,叫做生理性頭屑。
不過,生理性頭屑不會影響我們的日常生活,數量也非常少,呈白色顆粒狀,肉眼幾乎不可見。
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另一類頭屑叫作
病理性頭屑
。它的特徵就是反反覆復洗不掉,又大又白又顯眼。
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大塊大塊的頭屑,可不是自然脫落的,它的死另有隱情。
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如果說生理性頭屑是死於自然規律,那病理性頭屑就是死於大屠殺。
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造成表皮細胞大規模死亡的
「真兇」
,主要有三個:
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脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是導致你頭髮油膩、頭屑眾多、頭皮瘙癢長痘的主要元兇。它是一種慢性炎症性皮膚病,可以在較多皮脂腺的部位發作。包括你的頭皮,脖子,耳朵後面,臉和眉毛。
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症狀
:白色或黃色頭皮屑,鱗片,頭髮油膩,頭皮瘙癢,紅色痤瘡。
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銀屑病
銀屑病是一種慢性皮膚疾病。免疫系統開始攻擊健康的皮膚組織,這導致新的皮膚細胞快速產生,而舊的死皮還沒有機會剝落。
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後果是在你的頭皮、脖子、膝蓋和背部形成厚厚的銀色鱗片。
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症狀
:銀色鱗片,厚厚的白色頭皮屑,發紅,輕微瘙癢。
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球狀馬拉色菌
馬拉色菌是一種喜好油脂的真菌。
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頭皮上的馬拉色菌通過釋放脂酶分解皮脂中的甘油三酯,引發了甘油三酯的水解,使其產生不飽和脂肪酸,它們破壞了頭皮屏障——角質層,導致不飽和脂肪酸內滲進入表皮,刺激皮膚產生了炎症反應。
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感染馬拉色菌的結果就是角質細胞過度增生,產生源源不斷的頭屑。
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馬拉色菌還具有高度傳染性,可以通過與感染者共
用梳子、毛巾或帽子
等物品傳播。
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症狀
:白色或黃色頭皮屑,瘙癢。
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如何分辨生理性頭屑和病理性頭屑?
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生理性頭屑一般是自然現象,
數量少、顆粒小
,基本上看不見,也不會帶來其他的問題。洗個頭就消失了。
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而病理性頭屑就不一樣了,它不僅有洗不完、去不掉的頭屑,還伴有
頭皮和發乾上的問題
。
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集齊頭屑多、頭髮油、頭皮癢三大症狀,即可召喚
「病理性頭屑」
。
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怎樣根除頭屑?
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擒賊先擒王,想要趕走頭屑,就必須找出製造
「雪崩」
的幕後黑手。
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健康的頭皮環境是由油脂、菌群、代謝三者互相平衡構成的。因此,頭屑的產生無非就是頭皮的生態失衡引起的。
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頭皮生態失衡時,會形成兩種頭屑:
乾燥型頭屑和油脂型頭屑。
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①乾燥型頭屑
:呈粉末狀,主要由
換季乾燥、洗髮水脫脂力過強
導致。部分清潔力強的洗髮露,會將頭皮表面的角質細胞間脂質溶解,導致表皮角質細胞脫落,形成頭屑。
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②油脂型頭屑
:多為黃色或白色的塊狀,粘在頭髮上洗不掉,大塊大塊的弄不乾淨。油脂型頭屑不全是病理性頭屑,它還和
喜好油炸食品、精神壓力大、洗髮水使用過多
等因素有關。
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想要根除頭屑,本質上要減少刺激、抑制真菌。
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反應在生活習慣上就是
少吃油炸食品、少熬夜、避免情緒壓力
。當然,想要成功去屑,僅僅是改善生活習慣還不夠,還需要通過正確的洗頭方法來輔助。
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畢竟,頭皮屑也可能是錯誤方法帶來的:
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●天天洗頭
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若使用的是溫水與溫和的洗髮精,並不會導致頭皮屑變得更多,卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭,能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。
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●用很熱的水洗頭止癢
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頭皮屑多、頭皮癢,許多人會用很熱的水洗頭,企圖用燙水止癢。起初可能覺得止癢的效果不錯,但頭皮會因為溫度過燙而受損傷,反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。
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●用梳子或指甲摳頭皮
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以為頭皮屑黏在頭皮上下不來,就用梳子用力去摳梳,或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮,結果也會導致頭皮的表皮受傷,產生更多頭皮屑。
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正確的洗頭方法應該是保持適當頻率、溫水洗頭,挑選適合自己頭皮環境的洗髮水。
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洗髮水該怎麼選?
去屑也要對症下藥。
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對付乾燥型頭屑,朋友們可以使用溫和滋潤的洗髮水,
千萬不要
使用「強效去屑洗髮水」,同時降低洗髮頻率。
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而針對黏在頭髮上洗不掉的「釘子戶」——油脂型頭屑,就有必要選擇適合的去屑洗髮水了。
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「洗不掉的頭屑用康王。」
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「去屑實力派,當然海飛絲。」
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「清揚,無懈可擊!」
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很多人可能要問:超市里去屑洗髮水比比皆是,到底該怎麼選?
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答案很簡單,就三個字——
看成分
。
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上面有說到,油脂型頭屑還包括病理性頭屑。這種頭屑就必須先找出病因。
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針對馬拉色菌感染導致的頭屑,可以使用含有抗微生物成分的洗髮水,主要含
吡啶硫酮鋅/吡硫翁鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑、己脒定二(羥乙基磺酸)鹽
這四種成分。
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針對脂溢性皮炎導致的頭屑,北京某三甲醫院皮膚科醫生魏博建議使用
二硫化硒洗劑
。
使用方法
:每次洗完頭髮後,擠5g洗劑,大約一元硬幣大小。
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就像塗護髮素一樣,充分塗抹在頭皮和發乾上,揉搓3-5分鐘。每周兩次,堅持使用一個月。
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其實,頭屑多和脫髮也有著千絲萬縷的聯繫。畢竟,頭屑情況反映了你的頭皮狀態,脂溢性皮炎不僅會引起頭屑,還可能導致脫髮。
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想知道你是怎樣在變強中慢慢變
「禿」
的嗎?
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