標題:
[健康資訊]
不生病的生活第01講：健康長壽的方法
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-11-29 01:16 PM
標題:
不生病的生活第01講：健康長壽的方法
不生病的生活第
01講：健康長壽的方法
7 W$ o2 E8 }& c* p; l8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j9 i( A$ O: F5 j
新谷弘實
/--
7 h' @& }$ w$ d$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |) s8 J0 i# L- N
每個人都有生病的經驗，但會有可能達到不生病的境界嗎？
# t6 ^# J9 a2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% s% }5 |" ~! A o5 o$ N# w( S
新谷弘實醫生認為常識是危險的，未來將是自己必須對自己的健康負起責任的時代。
公仔箱論壇 d1 i/ |! Y8 d4 m
5.39.217.778 ~3 c. ?$ |# L2 }9 l0 K
「由健康的真正意義來說，醫師不論如何努力，單純的治療是無法使病患健康的。我認為改善病患日常的生活習慣比手術或投藥更為重要。」
, }+ L C/ }. h7 S# P! k) S公仔箱論壇
/ y7 N# a, p: y公仔箱論壇
他對健康的說法，不論您相信與否，都值得您去思考，我們特別取得出版社授權，推出此專欄，希望大家在工作之餘，能多關心自己的健康。
~ 總裁學苑智訊主編 黃祖強
) R* n2 t# K" E. {8 @+ ~7 t
1 h& w$ Z7 S4 I8 l. h
你健康嗎？
( I% a) m) u0 d* i7 X
4 E5 A$ U H/ w. j5 J
對於這個問題，真正能夠回答「
Yes」的人相信不多。因為，單是沒有生病未必能稱為健康。東方醫學中有所謂「未病」一語，顧名思義，就是指「尚未生病」。也就是指雖然看起還算健康，但離生病僅差一步的狀態。現代人中，這種「未病」的人應不在少數。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {8 I% q, {9 ]! H3 ]$ S
7 W% \, R2 i2 d5 f9 f' Q6 t公仔箱論壇
即使是自認為健康的人，相信也有不少人為慢性便祕或腹瀉、失眠、肩頸痠痛等所苦。這些症狀可說都是未病狀態的求救信號。如果輕忽，甚至可能演變成重大疾病。
, t1 G+ F3 j) M" ?+ R3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z. C+ z/ M( D) ?# y$ l公仔箱論壇
二次大戰後，日本人的平均壽命不斷延長，現今已成為世界最長壽的國家。長壽本來就是人類共通的願望，因此是值得高興的事。
% e! u2 `/ d: Z. rtvb now,tvbnow,bttvb
9 L% h3 Y9 @9 m- i' _
但是不能僅看平均壽命的數字，因為它並不能反映人的「健康狀態」。同樣是百歲人瑞，健康生活的人和臥病在床的人都被計算在內。兩者年齡相同，但是人生的充實度並不一樣。不論活得多久，如果不健康，這種長壽人生並無意義。相信不會有人想要過著臥病在床或為病痛所苦的長壽生活。只有健康，長壽才有意義。
, I$ c* m& c* U# ]. o7 i
tvb now,tvbnow,bttvb" A- v0 h6 u8 n5 b/ m9 s7 J
請大家想一下身邊高齡者的情形。如果你到了他的年齡，健康狀況和他一樣，你會滿意嗎？很遺憾的，幾乎每個人的答案都是「
No」。
. e. {+ x; n) j8 K
8 r3 W, G/ i, y公仔箱論壇
高齡階段，即使是健康的人，身體機能也會變差。不過，機能變差與罹患疾病是完全不同的。
( I' U7 E* F0 s, n8 m& C公仔箱論壇
& S/ Q8 ]2 i" `; }: y
現在，多數高齡者需要支出龐大的醫療費用。導致他們健康不佳的原因在哪裡？
5.39.217.77' Z9 X& L/ B5 i8 M H
$ v9 y1 R5 n& b8 e6 U
健康生活的百歲人瑞與臥病在床的百歲人瑞，兩者的差異與年齡無關，而是過去百年來各自累積的生活所造成。簡單的說，是否健康依各人的飲食和生活習慣而異。食物、水分的補給、有無不良嗜好、運動、睡眠、工作、壓力等，每天不斷累積，最後決定他的健康狀態。
9 @3 ~' c3 @: _
( K# W3 i! x: N# K, X8 z, v, v# h" P
一個重要的問題，就是掌握什麼樣的生活習慣能夠健康而長壽。
0 h5 c. ?( |* d: q$ c
+ ^: g( Y$ G' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現今，健康相關產品已成為一個巨大市場。各種健康法氾濫，市面上有無數宣稱有極佳健康效果的補充劑或健康食品。電視或報章雜誌上一宣傳某種產品對身體有益，第二天馬上銷售一空。這意味著大部分的人並不瞭解什麼東西真正對健康有幫助，才會一窩蜂的隨著媒體或企業的廣告起舞。
7 R3 B4 X; [& o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
