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標題: [冷知識分享] 女人每天莫忘七件事 [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-11-28 03:56 PM 標題: 女人每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇; `% Q+ @) g1 p& R: n* Z7 T! x
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇0 n* g3 d8 Q- i9 ~3 J+ ^
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
不能低估。

二、一個西紅柿公仔箱論壇# K/ {" ]* I, g/ o# I+ p* T+ o$ W- i
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇+ f3 S& R' Y5 G$ B
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇, M2 F( _# b. T7 t
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.771 {- ^4 R. s% Q& k' x
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.778 O0 z/ k* P4 \  D

四、一杯酸奶  I# Z! B9 m+ f5 ~
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.77$ @+ e# G' F' \5 e+ b( p0 e  x
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇2 W0 M. E1 J7 ?3 Y6 m# y4 {
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇2 ~1 H) F& L8 S/ x# O" b) K, {' k% d
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇7 K* W- \2 B8 Q: g# a* f! c

六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別, W' ~# p, [- y0 w8 ^. M* _  x
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什8 w/ H. ^8 q" N" B8 x% c/ H) [$ A
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; D* `# U. w9 z- T+ \7 x
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb! k, q3 s( P, }, ]
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇3 D6 u( ]5 B! ^1 P
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 F8 w9 U9 L/ P/ n7 b6 O
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇( l% g, E4 W3 Q; M) z# I6 q1 I
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.770 I( y# O* J2 K
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

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