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女人每天莫忘七件事
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作者:
alantiu81
時間:
2008-11-28 03:56 PM
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女人每天莫忘七件事
一、早晚兩杯白開水
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
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潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
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間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
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氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
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不能低估。
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二、一個西紅柿
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在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
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每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
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管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
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除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
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一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
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一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
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效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
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以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
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最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
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後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
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做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
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是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
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麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
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的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
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護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
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另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
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時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
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眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
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的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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