標題: [健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食 [打印本頁]

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作者: 轻轻的走过    時間: 2008-11-25 04:35 PM     標題: 不能空腹吃的11種飲食

　　一、牛奶、豆漿
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　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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　　二、酸奶公仔箱論壇$ d3 W9 o4 U" i5 M5 M+ D
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　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用5.39.217.772 I! ?6 E  x2 d' E" k8 a# E# R
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　　三、白酒公仔箱論壇; Z( |- M- A' y; N& m
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　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 k5 N- X9 T4 f0 t7 d% O

% L- f, M( q- r% }$ ~5 ~& i, Y# U; }公仔箱論壇　　四、茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c0 A- o0 v0 a2 t4 d
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　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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8 F4 s( I: \& ?5.39.217.77　　五、糖
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　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。2 c/ W9 X+ _& i2 x

2 j6 A$ u) o& Q* N, N; Y+ Y3 v& [　　六、柿子、西紅柿
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　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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　　七、香蕉
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% D! F+ l: \7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
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0 {0 B* g2 ~9 i( ltvb now,tvbnow,bttvb　　八、山楂、桔子0 U# H8 N, i6 ~7 s

5 q" X2 M* y+ x& _公仔箱論壇　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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: C% P8 h5 j4 q: l5 H: x4 D) m　　九、大蒜
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　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。公仔箱論壇" G; m4 I: C0 Y) i# }* B4 s- y
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　　十、白薯
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/ I2 k3 p  p" M　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。公仔箱論壇5 j2 R- V4 q" e5 K6 L) Y+ d: x

- }$ }0 j' S* I, m" x公仔箱論壇　　十一、冷飲5.39.217.77- {# t3 f1 A- w  I
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　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

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作者: ronnie23    時間: 2008-11-25 04:37 PM

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i thought milk can tim...6 f# A8 @7 g& s! J! q/ t/ [3 z+ Y. F
i also 空肚飲 milk...

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作者: leojohnny    時間: 2008-11-25 04:51 PM

thanks for sharing

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作者: nexus78    時間: 2008-11-25 04:57 PM     標題: 回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: aasdf    時間: 2008-11-25 08:16 PM

thanks

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作者: lazerayaya    時間: 2008-11-26 10:35 PM

仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)

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作者: momopink    時間: 2008-11-27 02:27 PM

THANK YOU .................
4 K2 p- E# b+ U; V5 ]肚饿果阵唔可以吃糖.............

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作者: mlcheung88    時間: 2008-11-29 12:43 PM

十分認同的食物禁忌，小小的知識，大大的長生之道

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作者: shinyxo    時間: 2008-11-30 12:03 PM

謝謝分享!!

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作者: XiaoTham    時間: 2008-11-30 04:22 PM

哦！知道了，谢谢分享。

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