標題:
[健康資訊]
四种食物让肌肤嫩白
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-11-23 02:53 PM
標題:
四种食物让肌肤嫩白
四种食物让肌肤嫩白
" r c% \( d" i) ~ X1 M5.39.217.77
" f L: r5 | W' ptvb now,tvbnow,bttvb
来源:YOKA社区
1 r) s0 A) S0 U# S) b
5.39.217.77! m# [7 t; n d
夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。
5.39.217.778 h- d) N5 }) t( B! _2 o
5.39.217.77" o8 E% J- a, h- c H% X2 [
番茄
: e- j. M# E) D% t* h6 i
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入 16 毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。
tvb now,tvbnow,bttvb6 y x5 k% J% b. k
, h9 R& A8 m0 U, c8 I1 N7 _ x
柠檬
tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 D2 ?6 R% l5 F" S8 O/ i
含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。
* n* N# `- g4 W/ p3 s; Z; F
5.39.217.777 r% d$ T( ^2 s3 \/ P" h* B
坚果
1 ]( J/ c( J1 X L1 r
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
/ b0 ^1 i! S0 Y# X( s% ^) r- U d5.39.217.77
9 y1 Y) U' }3 V/ F( g9 _5.39.217.77
鱼类
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C# N& t# h" m3 [5 y" [) w
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
3 A' ]! s. q' k6 N8 V9 x n
# x4 c' l% Y0 Q3 C' D; W1 h" }' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
作者:
davidkoid1
時間:
2008-11-24 01:45 PM
true ??
5.39.217.77/ x4 B2 M! u: j
ha ha
/ _8 W @3 [2 Q, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
have to eat more fish from now on...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0