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標題: [健康資訊] 四种食物让肌肤嫩白 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-11-23 02:53 PM     標題: 四种食物让肌肤嫩白

四种食物让肌肤嫩白
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来源:YOKA社区   
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5 I) V) h) B) {  夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 + g3 |6 l, `3 K- g/ J8 M

8 E; N6 ?, p" Y. G8 t3 M5 g- B; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  番茄 公仔箱論壇/ p  x& S+ f5 K9 `
  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入 16 毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。- ^: ]+ S4 [/ f: {6 E2 @1 O

. @! ~) S( B$ `; @8 {; A8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  柠檬 tvb now,tvbnow,bttvb- ~& p$ L# q% p# F
  含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。4 Q- ^# e/ V8 p7 g, r1 y& d, G
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  坚果
4 N1 a) k9 _$ @) U" g$ H2 A0 ltvb now,tvbnow,bttvb  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
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5 A3 [" o; }/ z1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鱼类 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 n9 V" j4 M- V/ p7 a8 D) r- S- Z
  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h/ i! ^# M$ N# b

! X+ g! u+ X& I# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
作者: davidkoid1    時間: 2008-11-24 01:45 PM

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