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標題: [健康資訊] 四种食物让肌肤嫩白 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-11-23 02:53 PM     標題: 四种食物让肌肤嫩白

四种食物让肌肤嫩白5.39.217.77" f# R0 D. v" G8 z2 o2 ~

' G. y; D3 F% y4 }tvb now,tvbnow,bttvb来源:YOKA社区    5.39.217.779 r; c  G9 d! {, ^- e
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  夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍 4 种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。
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  番茄
, _2 J, A( m) r( z; P  ktvb now,tvbnow,bttvb  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入 16 毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降 40% 。熟番茄比生吃效果更好。' ~6 s6 N1 i4 w% O

0 B2 e! J9 i9 }' f7 B2 c- G4 B5.39.217.77  柠檬 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i! F, C0 M4 j" ?: M9 c4 k& ^0 j
  含丰富维生素 C 的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30% 。
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" L5 n" x; @# i- D# M, \- m, yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  坚果
3 Q, k5 m4 Y2 j4 w公仔箱論壇  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素 E ,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。& `9 `+ a: f9 r/ Q- ?" Y3 m
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  鱼类 & O& ~# r9 N/ l1 i$ \" ?- E* C
  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。 4 `( S# ?. i. {, @+ I* o

2 {5 E/ J# l4 D3 Z" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
作者: davidkoid1    時間: 2008-11-24 01:45 PM

true ??
$ f8 ~7 p6 ?5 I+ h/ Sha ha: V5 Y* \5 f# N, l$ ?
have to eat more fish from now on...




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