標題:
[健康資訊]
预防牙病好食物
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-11-21 06:08 PM
標題:
预防牙病好食物
预防牙病好食物
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来源:广州日报
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景向东教授指出,适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时,其中的粗纤维与牙
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齿表面有较强的摩擦力,并且粗纤维不易附着在牙面上,因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多
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吃——
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核桃: 常吃核桃,对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素
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、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用,而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
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化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天 3 ~ 4 次。
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鸭梨: 饭后吃梨,可通过细嚼慢咽,洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣,还可防治牙石引起的
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牙龈充血、萎缩,并改善口腔血液循环,尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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枸杞子: 中医认为,枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,可补肾固齿。药理研究表明,枸杞子有促进牙
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周膜或纤维细胞增殖及附着作用,每日 30 克,嚼碎后用温开水送服。
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大枣: 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸,能控制蛀齿菌产生酶,避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑,而且不影响口
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腔中的其他细菌,不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降,常食大枣,不仅可以健脾养胃,还能
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保护牙齿。
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芹菜 (粗纤维食物):嚼着芹菜时,帮牙齿进行一次大扫除,减少蛀牙的机会。
作者:
leocwai
時間:
2008-11-22 02:41 AM
其實食香口膠都係一個好好既预防牙病方法~~
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