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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]
作者: powershenli    時間: 2008-11-19 03:41 PM     標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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    2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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% J& c- L, c5 ^8 h* l7 t公仔箱論壇    3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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/ i6 \1 X4 p- u6 |2 C1 O; ltvb now,tvbnow,bttvb    4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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    5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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    6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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* o- [& h; c( Ztvb now,tvbnow,bttvb    7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃$ q9 B& o  Y: v) P$ [' N: Z4 Y1 o
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    8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 Y) P# g6 j  {# U3 t/ n# T
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    9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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    10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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    11.刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇3 l1 B/ n9 T& s9 T4 s/ f) _4 l
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    12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇* p5 y6 P$ O* {- E  C  }

' w' Q2 D6 a% z    13.天天喝水八大杯
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    14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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8 \/ v7 i+ m6 V+ `) |3 }* u3 O5.39.217.77    15.白天多喝水.晚上少喝水
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% S( O! B  a% j; J4 Y- c公仔箱論壇    16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% ?5 V) g1 U3 N
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    17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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    18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 t! i" m1 O$ N% W

  f0 e1 ^5 q6 u' p1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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    20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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    21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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    22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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    23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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: p7 K. ~( |  L6 s  l5.39.217.77    24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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  T( f  e- p4 \0 T' L7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
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    26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖). v& s3 M: h% s/ V1 e' [

0 p% @- S2 L6 W9 I6 h/ \- t3 [公仔箱論壇    27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑- g( e$ k' p9 h- ?
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    28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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, q8 r5 b) I: q8 Q/ V    29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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    30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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; N: \4 d* M: k4 N) N* r5 b公仔箱論壇    31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇! f/ I) a! T" ]( `# ^

; M4 T& n& Q, `3 K+ b; b3 X* E公仔箱論壇    32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb: b. H& v1 G) T$ y
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    33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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    34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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9 M+ q7 S* ~3 m; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z/ |, c  H; ?3 U
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    36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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' ?% e- w4 Y9 p$ z# Wtvb now,tvbnow,bttvb    37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇5 B' H0 e: V2 u4 T& s

8 F# b5 D! k: [& s, W/ Y    38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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    39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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    40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果9 Z: s$ [3 R0 t, j1 [+ P

3 c9 Z0 y" [- N2 n4 y9 X1 ktvb now,tvbnow,bttvb    41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb% s# B0 A# q4 v% M  K2 P& f

/ d6 c1 X6 x% s% V: u: d' o; Ftvb now,tvbnow,bttvb    42.每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p0 G& t4 \3 ^: @# ~1 ~# k

" \7 L* z. L! q! I6 A; f) [' x公仔箱論壇    43.维持理想体重.不过胖5.39.217.772 z. S% N  {8 l2 Y9 p3 I
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    44.保持规律的生活与运动
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    46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ericow    時間: 2008-11-20 04:12 AM

THANK YOU FOR YOUR INFO
作者: leocwai    時間: 2008-11-20 04:58 PM

got it, very useful, thanks 4 ur info~~



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