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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]
作者: powershenli    時間: 2008-11-19 03:41 PM     標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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* p1 f+ K9 Q! z0 }1 |/ t& X5 a    2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5 D6 u" f: u$ ^# S

% M) e1 u/ t* d    3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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    4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果4 o) C1 t; G0 }0 c* \3 t

  O+ }+ l) F: K& ?+ ?- M* x+ o5.39.217.77    5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77- x9 z) m+ L# K8 P3 p
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    6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb+ c; N1 h/ S2 c7 N$ m2 p& g

$ S0 e, f( F) Y% d1 j. |    7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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    8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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    9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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+ G% l$ W* e. {4 g    10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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    11.刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇. @( _0 W* L5 c8 O! D6 N
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    12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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8 m" T- H7 L( }公仔箱論壇    13.天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 b$ H  ?0 p  |4 Q

3 ^' P5 g% o. j% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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. o- j( W* r6 k    15.白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a& s. W0 z* ]5 g% c4 S, N- p
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    16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77" q$ o' O9 g. V8 L9 f# [
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    17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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2 c7 F1 r) h9 g; U; D0 f! ^! M公仔箱論壇    18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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, ?" o7 j7 a) P5 H) P8 itvb now,tvbnow,bttvb    19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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/ @/ N- ^2 R$ x3 A公仔箱論壇    20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇& Q& ^( g- K3 d& a! ^) j
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    21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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3 y+ B+ g5 }8 h* L1 o- i$ ?5.39.217.77    22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77' q0 a: m8 ], n" \4 q
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    23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb2 V1 q' G7 i  X% W3 z/ b

9 ?5 x( N5 H4 _1 J  x8 {, P    24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% K& @2 P, }% S# \) @

7 |1 ]7 K$ G& M4 t4 C0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理& N& x. S( B  c* G. T

7 G5 m5 W% @3 v& T  {% e5.39.217.77    26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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    27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑: Q- I* h6 B$ r0 E  u5 c

4 k  ^7 _6 ]8 O$ I6 g9 T, F+ u5.39.217.77    28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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9 k. j% s- g2 r# u( f, @    29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法4 c! {; d- S+ j! M% U' Z: I4 R3 e

' G6 N2 \5 ~7 G' A    30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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    31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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    32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌* i5 I$ r: M8 n/ S2 g( K& l

- \* i& i' }: i" [8 l# o5.39.217.77    33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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& V5 X% I% I" }. ]7 m& j8 v    34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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    35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]9 N0 n0 H: z

) S# K/ ]2 R9 U! b/ S3 E5 O. w    36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v6 e1 u& R1 |" B
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    37.不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.770 Z/ J3 I3 G- Q& z# B7 _, _
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    38.适量饮酒,不拚久.不醉酒1 ~9 k# `* u, s4 r, E; u
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    39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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6 S2 U4 f( H5 E. `5 T+ h* t% ?# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 ^! ^( v  \6 {

: L7 A8 f7 `* m8 O! j. b公仔箱論壇    41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
# N8 a7 ?/ q+ b/ a0 T9 v$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b8 j5 u$ d' S: |9 D: g7 B$ f
    42.每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb* T' N) w' K3 G( d3 @" K

$ A$ S# {" i9 y  l    43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇; j3 b% G* ]8 l1 _3 @7 B) f

- k- ^, l) U4 Ktvb now,tvbnow,bttvb    44.保持规律的生活与运动5.39.217.77+ T: n8 z; x- s% B& K! t' P
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    45.保持轻松愉快的心情公仔箱論壇. m' Y9 E" i  b7 k7 v
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    46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ericow    時間: 2008-11-20 04:12 AM

THANK YOU FOR YOUR INFO
作者: leocwai    時間: 2008-11-20 04:58 PM

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