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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]
作者: powershenli    時間: 2008-11-19 03:41 PM     標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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. L6 k1 o1 \: K- w, D公仔箱論壇    2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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    3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇* `* g: `* b9 A; [( M/ k
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    4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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    5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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3 ^7 a2 V7 H4 F, b: h公仔箱論壇    6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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    7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇# w4 n! T. E9 E% E

6 h% E; W' i" dtvb now,tvbnow,bttvb    8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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    9.睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇" a7 y+ u+ ]6 {, w( g( z
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    10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病6 B$ _- b" T1 j. m) I' Q5 E

4 x0 \! H! a) m6 X& p5 f/ b公仔箱論壇    11.刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77  y2 D8 B3 B3 |  z8 }8 \( ^8 s
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    12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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# G7 w# X- [# v; b/ g7 B3 k公仔箱論壇    13.天天喝水八大杯
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: J) \5 |: L& L公仔箱論壇    14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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    15.白天多喝水.晚上少喝水
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    16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb( b% d% ~+ B3 Z! K6 g6 w9 Q2 g
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    17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( i; C  `4 ?4 V! Z3 h
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    18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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# }; [' G% e6 e. W7 R# i; c    19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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2 f( a* l5 Y% A, Y5 A+ Z. c    20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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    21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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) D2 ]  s7 _, Z0 X$ m& k/ j* e0 [5.39.217.77    22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb' J% B( m/ K' O
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    23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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+ z  ^9 d* X1 e6 Z& l公仔箱論壇    24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb( e6 `# R: Z4 a

5 J/ ]+ @9 m8 A' F& ^1 N公仔箱論壇    25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理, P" l, [' y# w. z& |6 j

# X, K! p' k/ z    26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖); \# G6 o$ n% R( I" H5 [

  M& Q! x$ r# I! n* I+ c3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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( _5 l5 o2 y' A: k5 }& e公仔箱論壇    28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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    29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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  Q: Z& K; g0 q! P- ?0 K/ T/ ^, m    30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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  ]) I9 W$ Y  P  _tvb now,tvbnow,bttvb    31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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    32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌5 f+ m4 r6 H2 V6 o  E

, ~5 T6 g, ?" a/ X$ _% q( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇* I% R: g- e; O5 d* g; f+ }

4 g& R9 s6 }) B5 P) v, O' P! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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5 l6 X/ ]; `. P7 J$ {. z# [9 c- T6 j5.39.217.77    35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- ^; v: F0 J) n+ ?* h7 f- V

: w7 r/ ~' o; ~9 c( D6 K7 ?    36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性; A0 _. E4 ?4 Y( D

/ I8 k% q" ]5 w3 e, J0 t/ t$ n+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    37.不抽烟.拒吸二手烟; T& X9 l8 L: w) x* {  n! r
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    38.适量饮酒,不拚久.不醉酒' g* \! d4 ]) z) r* j& N4 Y/ x9 B

! a. Q/ W0 w, u6 O  s5.39.217.77    39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 p) _. H7 j4 x1 s
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    40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77% @( Z7 M- D% o6 H8 E

6 x. U& [7 }! n' \0 S9 A) w& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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1 x1 R& N4 J3 @1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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    43.维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. i* M% z4 L7 Q) p5 g

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1 O- f! O& ^: N6 @1 @    45.保持轻松愉快的心情5.39.217.777 n5 Y) x6 P: d% t# G) h
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    46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
作者: ericow    時間: 2008-11-20 04:12 AM

THANK YOU FOR YOUR INFO
作者: leocwai    時間: 2008-11-20 04:58 PM

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