公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 老人幼儿换季养生六禁忌 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过 時間: 2008-11-19 01:46 PM 標題: 老人幼儿换季养生六禁忌

　　一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10：30以后。0 o' ?. v8 P3 X, V* s

　　二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。+ \# S) E( T/ H7 @& y1 [* a- U
) V w% _' F6 h/ z5 i
　　三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，皮肤越洗越干燥，脱屑更多。
" @0 u: p! p1 h) ~& u: l1 `
　　四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D& e w0 f) M: M5 o

　　五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理，婴幼儿不适合整天呆在空调房内。

　　六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)