公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 圆白菜：抗癌蔬菜NO1 [打印本頁]

作者: haozhong 時間: 2008-11-18 10:05 PM 標題: 圆白菜：抗癌蔬菜NO1

圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：: W: X+ s; s! G: |3 Q4 y
　　NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
　　NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。7 ^2 |& b4 t ?! E& ~/ }- F" T
　　NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

8 P4 z. J* K& |, o7 t* ?
　　NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 A; Y3 X9 o1 V
　　NO.5 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
　　NO.6 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。公仔箱論壇( F) {0 o' _5 G1 Z+ }  F
　　NO.7 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。5.39.217.77, D  A) Y2 {- x6 [; ]
　　由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。0 x, n. `& p1 b# z  t  U, Q( C
　　如果熟吃，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分被破坏

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)