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12. 伏案午睡

公仔箱論壇' f, f8 Z' i4 m" G( x 一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， 原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 倘若每天都壓迫眼球，會造成 眼壓過高 ，長此下去視力就會受到損害 。 # Q5 V4 r: v3 Z9 gtvb now,tvbnow,bttvb

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13. 俯睡 (趴著睡 )

$ K. }" ^$ s6 K+ J0 u公仔箱論壇 俯睡使脊柱彎曲 , 增加肌肉及韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息。 此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力， 導致睡醒後 面部浮腫 ，眼睛出現血絲。   \2 ^: Y2 n' f3 G

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14. 睡前不洗臉

5.39.217.77. n5 p0 l. v7 u% l# Q9 z2 z. u 留在臉上的化妝品不洗掉，會引起 粉刺和針眼 之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起 皮膚過敏 反應。 , |5 k0 w5 e  I# x7 k/ w

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15. 睡前不刷牙

5 E! ], }6 x1 o; \$ mtvb now,tvbnow,bttvb 睡前刷牙比起床後刷牙更重要 ， 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 ; \( ~7 x) ]0 ]5 |5 U. R7 M5.39.217.77

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16. 睡懶覺

tvb now,tvbnow,bttvb- a& K/ z) ~. ^' H+ c 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長， 天長日久，可引起一定程度人為的 大腦功能障礙 ， 導致 理解力和記憶力減退 ，還會使免疫功能下降 ， 擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性， 同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。 由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁， 戀床很容易造成 感冒、咳嗽 等呼吸系統疾病的發生。 5.39.217.77% W$ G# \" [  R3 A; l6 ]

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17. 熱水淋浴時間過長

tvb now,tvbnow,bttvb6 \# O5 C4 s$ H/ z5 L7 U" V 在自來水中， 氯仿和三氯化烯 是水中容易揮發的有害物質， 由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。 據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴， 只有 25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中； 而用 熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到 50％ ， 三氯化烯高達 80 ％。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 j3 l$ v, g

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18. 賭博

2 N6 x" I& U9 ?5.39.217.77 賭博之所以有害於一個人的身心健康， 是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博， 可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態， 容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等， 會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 % x. L; B: u' A9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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19. 生活過度緊張

, d8 u/ \+ f- s" d1 d9 ~公仔箱論壇 從事腦力勞動和做生意的一些中青年人， 他們的生命機器在整日超負荷運轉， 由於他們在心理上的競爭欲強， 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。 過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱， 進而可能引發多種疾病。 : c4 s% ]# Q4 m' v1 n  V. {

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