| 認識精神壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M7 k. c: R9 r3 u5 O 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 % }: {+ e( C( E& i | 如何處理長期患病的壓力 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。公仔箱論壇; E6 b7 M. I0 G5 n, I3 ] + ^! M0 H3 `0 g |
| 駕馭憤怒 5.39.217.77( O( k0 Y' B, t, b0 a 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5 ]; @" D5 O- O" g! F% }# i 公仔箱論壇# z* R3 p0 X$ S 5.39.217.77* o% P/ ^+ z, r0 o- D$ ` | 預防自殺 5.39.217.774 s' Q7 c+ W! c$ C2 x; g) r 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb+ X5 d7 A: m" @) n( v4 r) v ( m. Z* V1 J) S+ f* R" D- L |
| 沉溺風暴tvb now,tvbnow,bttvb4 r% L3 O5 ^5 D W! u, i" G 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 - x7 g7 B! A' j | 告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L# y& W j7 l, P! l, q 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 - Q v$ |% d. b" b3 ?3 p |
| 睡眠健康1 Y9 v0 v, D& l4 t 公仔箱論壇. A0 ]' f% H# t) ^8 S 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。" b, n4 Q$ x. J4 } ( H' x/ N5 U# F( J7 U% x/ h . v, y; d2 T) k4 O | 中年婦女減壓良方 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ |
| 滋養幸福快樂人生5 b* P6 T" @$ ~" h, p5 U" d 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。8 a8 r0 h3 g" P V3 | 2 z* F- |- H" d. U' ^8 N | 危機前的裝備: 提升抗逆力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" o. P* s2 V8 r0 s( q2 T: x 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。5.39.217.77' _3 I1 L7 A2 u( O, Z' k4 M1 v0 v 5.39.217.77" P4 M2 I- ]: d' W9 d [6 |! a' W |
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