| 認識精神壓力公仔箱論壇7 ]' i8 C) p5 X5 S* p0 G3 {8 e ) h: l6 i$ N1 k1 {# j& K 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 , y2 N% `0 v. x4 {6 P | 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb: q# P- g# C6 _) m, X1 | 5.39.217.77" s R# f; Z1 H$ u4 I 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。% a$ [6 D* j% P tvb now,tvbnow,bttvb, _' |# X) b& E. u) | 公仔箱論壇$ v9 X. C0 Y5 K2 V+ b* [6 \ |
| 駕馭憤怒7 I3 X# r/ K( b- g$ U 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 公仔箱論壇: q! c0 U* S1 I ~- F# k 7 u4 f2 ~& P0 b$ w/ R( Y2 U; { 公仔箱論壇; i o; \9 ^) ?$ d c | 預防自殺8 Q" V* y e3 S" H/ i+ ?; h 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb, z7 }( S. T/ ^' ^7 u7 R3 b6 z |
| 沉溺風暴$ _1 i* q: S8 | C4 C3 m: N 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5.39.217.77' O8 q4 P" [2 P* r. q # W7 d& m$ E! k/ s$ ~8 Z | 告別。哀傷7 G/ U* Q6 t7 U2 R/ B8 e: f, Q! W2 Z 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 a7 M# c( e K 5.39.217.776 |- N3 R/ i1 h* p |
| 睡眠健康0 Y1 y! B( O- t0 ]9 t4 I4 g0 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b* v) X/ l {5 n8 o2 j 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。) D1 k+ @ ]0 ]3 j tvb now,tvbnow,bttvb6 C* E; J U) K& o' U/ {2 k | 中年婦女減壓良方5.39.217.773 z8 N* @& k% S 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb3 ]7 o# U% V/ O% i/ R , F! R4 x) x' g |
| 滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb' p6 b1 V. W# o7 X# C 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 公仔箱論壇% U. u9 O% o* F( B } | 危機前的裝備: 提升抗逆力% n c# e! f) I 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 tvb now,tvbnow,bttvb- [+ {8 j# I' M( c) _6 N/ u tvb now,tvbnow,bttvb2 v+ n; z2 |* ?* l% C4 \ 8 V3 V0 r+ l& L2 J! s* u4 }! o" F |
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