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標題: [健康資訊] 精神健康 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2019-12-14 12:42 AM     標題: 精神健康

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
; M# @. l5 @0 J5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網上短片: 灌溉關愛種子1 N7 ~0 {: j1 }8 ?( s# W. h
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb# Q% t! Z2 ^: b/ U, x9 u
保持參與繼續貢獻經濟獨立
認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力


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認識更多長者精神壓力

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如何處理長期患病的壓力- K2 x3 u/ i" l+ D$ U; F! A( N2 y

8 K( L$ @- c: Q2 B2 c5.39.217.77本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力


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駕馭憤怒5.39.217.777 c3 Z" Z- u2 \0 B- G& u4 Q0 @

  m, C2 D/ }# ]' V4 r( }2 I% ztvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇* {! z4 S: q* T+ K2 \4 {0 f

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認識如何駕馭憤怒

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預防自殺公仔箱論壇5 Z: Q# x3 t7 L

- d+ I! B: U4 C- y0 j" l- O香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb& u* e0 y- R* O$ i4 }$ {$ V- ?
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認識如何預防自殺


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沉溺風暴
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) F! u! N7 j/ f4 m5 A9 `公仔箱論壇任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 H& `( K. H. M

: R" s. O1 a( C0 g/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ b- i, a% P8 D) v

認識如何面對沉溺風暴

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告別。哀傷5.39.217.77: p, b! W& Z% I$ a+ \  C

3 _5 m% e: m" M* D8 a公仔箱論壇死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# u; O! r( V1 R

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告別。哀傷


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睡眠健康; s/ {1 p$ |) B. c+ }) Z
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇. g! i7 f8 U; C- z
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認識更多睡眠健康


& g& {4 V3 i6 b# |- xtvb now,tvbnow,bttvb		中年婦女減壓良方
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, W* E! ~8 F& e8 b現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！: N! c; ^" l3 W& z  r/ F  M
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中年婦女減壓良方

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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生


. P( [) G7 S7 {- [" p' R3 K. z		危機前的裝備: 提升抗逆力公仔箱論壇$ O2 ~# h+ n. m3 S( \
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力


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