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標題: [健康資訊] 精神健康 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2019-12-14 12:42 AM     標題: 精神健康

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
! B4 i# p8 Q* V5 P8 d# z網上短片: 灌溉關愛種子1 S7 R4 ^5 O8 _8 L, V- v" ~
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S- X# ~. o. Y1 T. I2 |4 d, @
保持參與繼續貢獻經濟獨立
認識精神壓力
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- X- c, m' x3 O1 U2 Q& D$ M5.39.217.77壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力

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認識更多長者精神壓力

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如何處理長期患病的壓力
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9 V0 Q' O1 u$ S& e; _本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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認識如何處理長期患病的壓力


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駕馭憤怒5.39.217.77+ K( b/ S) J) K' s! H

" N& J4 T9 V; M+ ]& Y# R; Z$ b  h公仔箱論壇憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇& ~0 T# E+ u$ w! e5 B
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認識如何駕馭憤怒


! x" }+ N/ @9 ^: b. j# {; i3 Z公仔箱論壇		預防自殺
' v3 w0 C8 k0 G& r! K- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ?6 {- ?: h+ C! Z& d5 f
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇" c) _9 T3 e' ~5 H. P

7 O, ]/ v% T8 Y: i- h* \# C) @4 f3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

認識如何預防自殺

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沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
' j- ^. X* x1 f+ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! R& a) j  v# H

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認識如何面對沉溺風暴

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告別。哀傷5.39.217.77" i- G& q- u& O. ^6 R8 F5 q

) N' d) m0 L& C9 Z" p* {公仔箱論壇死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷


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睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb. u1 D& [1 K; U3 X
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。5.39.217.77$ \4 \1 U9 }; H; [- C! y

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認識更多睡眠健康


3 d3 V: Q: e2 _7 F3 p2 F; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb1 E7 z* d3 N, G! q9 ]2 E' _9 V3 l

8 J; i! K( w; {- X; f. [現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！# i# D4 T$ F) F) o; t
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中年婦女減壓良方

5.39.217.771 A  R# h, y$ `( y1 I3 i! I/ o
滋養幸福快樂人生5.39.217.779 s' X0 m. u, ]/ o- z
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
. o$ C( D" ^& ~2 J) j/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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認識更多滋養幸福快樂人生

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危機前的裝備: 提升抗逆力
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" C  ?' C$ m/ s5 I, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
9 S- O7 H4 t5 v# h5 e公仔箱論壇4 M, S% ]( X0 g) h" ^5 F6 q; }5 I: |

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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力

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