| 認識精神壓力公仔箱論壇, p7 X# U1 m$ \ 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇0 J; t, @' j2 z+ |+ [8 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N8 A" [3 q4 {' p9 G$ t0 T4 C) F | 如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇; Z, A7 ^% x' J/ k 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B$ _! A9 [( F+ w8 @, n6 R0 ?9 H |
| 駕馭憤怒5.39.217.77' `/ J$ G' I7 s) m9 `5 b! ~ 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb* e+ V$ F; k! j 公仔箱論壇7 w) h F+ B5 c% q) `- M$ y- C 5.39.217.77% x: P, x) \/ K# F7 M0 a$ e7 ` ( b, t0 W0 Q2 F* i | 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb- h3 {: w# P& M( R$ S8 I. C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C' a& C/ X5 U( g% G0 b4 w 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D! j2 y+ ]+ w, I5 S |
| 沉溺風暴 , {6 F) o8 `' s% R" L- |& A& Q0 }# { 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?+ e+ O6 e) L6 \" P# z tvb now,tvbnow,bttvb* T1 M, E5 U8 t% L | 告別。哀傷 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ ~- I) @% z1 T% g- c1 c : Q' A! W, l6 w* x1 C. I( v3 _ |
| 睡眠健康 公仔箱論壇: w8 O/ V1 ?' e2 v, } 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 5.39.217.772 X$ z3 n% i8 b * C8 q( O/ l V& k! [$ h1 v$ a* ` | 中年婦女減壓良方 1 J2 c: q( E& m' ~0 J 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！公仔箱論壇; F$ U9 {: n. J# n4 h { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C0 ~* [7 @0 A9 b3 p; C# k |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。5.39.217.77( A0 `. L1 V7 c2 b7 y$ ^ | 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb- T( }: i% }6 n; r3 l4 s ( L! N! O) z( ^& O5 D8 o1 e 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。公仔箱論壇) I3 e. E) `) E 4 r8 ^ t9 L% t$ @ tvb now,tvbnow,bttvb% |2 k8 d% W9 P1 u |
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