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標題: 秋天口干不能只喝水 [打印本頁]

作者: roy1115    時間: 2008-11-11 11:45 PM     標題: 秋天口干不能只喝水

进入秋季,天气渐渐转凉,不少人觉得口干舌燥,常常是以喝水解渴。中医认为,肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象,有的人还会出现口腔溃疡,这些都和内火有关,喝水只能起到部分作用,还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。
0 G" ]& H5 G$ P% L公仔箱論壇第一步是饮食调节。. x. T" E0 B4 ?" l  Y1 {- u* o
应该多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的,可以帮助保持大便通畅,减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
- e' E7 U: @* w/ Q( J, k( Z5.39.217.77第二步是生活节奏的调整。
  R- x& t" n+ f& B- t/ Ytvb now,tvbnow,bttvb入秋后天气渐渐转凉,对睡眠有好处,正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。5.39.217.779 U* w& n; [! e' A9 @
第三步是调试情绪。$ w9 ]3 c# i; ~7 I( z
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”,会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适之感。
作者: kit9750    時間: 2008-11-12 08:41 PM

thankx
作者: kelekele    時間: 2008-11-18 07:33 PM

thanks 。。。




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