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標題: 秋天口干不能只喝水 [打印本頁]

作者: roy1115    時間: 2008-11-11 11:45 PM     標題: 秋天口干不能只喝水

进入秋季,天气渐渐转凉,不少人觉得口干舌燥,常常是以喝水解渴。中医认为,肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象,有的人还会出现口腔溃疡,这些都和内火有关,喝水只能起到部分作用,还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。
3 n" V6 B! R1 _3 w+ r& v3 Z5.39.217.77第一步是饮食调节。tvb now,tvbnow,bttvb9 C% R% K" W' d, u
应该多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的,可以帮助保持大便通畅,减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
, m' T( j' p, S& vtvb now,tvbnow,bttvb第二步是生活节奏的调整。公仔箱論壇) i; _, A. k2 l7 J  x9 c
入秋后天气渐渐转凉,对睡眠有好处,正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 c& X9 ~. R2 ^9 c1 ]7 [* `
第三步是调试情绪。
# U: G. Z5 ]: B9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”,会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适之感。
作者: kit9750    時間: 2008-11-12 08:41 PM

thankx
作者: kelekele    時間: 2008-11-18 07:33 PM

thanks 。。。




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