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標題: 秋天口干不能只喝水 [打印本頁]

作者: roy1115    時間: 2008-11-11 11:45 PM     標題: 秋天口干不能只喝水

进入秋季,天气渐渐转凉,不少人觉得口干舌燥,常常是以喝水解渴。中医认为,肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象,有的人还会出现口腔溃疡,这些都和内火有关,喝水只能起到部分作用,还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, u$ V4 z2 D0 z6 U3 q% t; Q
第一步是饮食调节。tvb now,tvbnow,bttvb1 t! H: \/ B* a& Z# B  ?2 D
应该多吃养阴润肺的食物,如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的,可以帮助保持大便通畅,减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
, `1 I$ b" R; ?1 F0 l" E6 D; R第二步是生活节奏的调整。
& m; i! i+ t4 s7 R) L6 D/ ]' P入秋后天气渐渐转凉,对睡眠有好处,正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律,按时睡觉、起床,不熬夜,减少对身体的伤害。5.39.217.77- n; {& K) c& ~- p3 _
第三步是调试情绪。2 h- C  A' k) e
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”,会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪,也能减轻燥热的不适之感。
作者: kit9750    時間: 2008-11-12 08:41 PM

thankx
作者: kelekele    時間: 2008-11-18 07:33 PM

thanks 。。。




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