% O, |: o6 x4 a+ L 每天至少有半小时的静心独处,能够使自己更加清明,只要静静坐着,看着呼吸,不想任何事情。每天外界的刺激排山倒海,内心惊涛骇浪,我们需要沉淀、安静。5.39.217.77 {; H3 Y% A; Z1 L' @) I( Q( s
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同时,每个星期至少有一次心灵的课程或参与社团,就像每星期上一次教堂一样,宗教的祈祷、读经、共修会、静心团体等等,都使我们产生力量,信心不致消褪。 1 n. I, A5 w. n5.39.217.77 5 e1 o1 J, A, x9 u# O! g- ?5.39.217.77 时刻看到自己,提醒自己,修正习气,内在自然产生深入的变化,日子会过得更好。