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標題: 吃橘子有三忌 [打印本頁]

作者: 无奈的寂寞    時間: 2008-11-5 08:03 PM     標題: 吃橘子有三忌

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。   因此,在食用橘子时应注意以下几点:     d# p4 ^( H% s8 m8 j
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一、控制食用量。   公仔箱論壇0 s. B5 m8 c  b8 L. P3 h" w9 v3 t
据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。   
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二、橘子不宜与萝卜同食。   
) k2 F1 s8 ~( o5 W5.39.217.77萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。   
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9 X, h' O% ?- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、橘子与牛奶不宜同食。   
  |" a6 J" Z8 M* D& X3 H. ]tvb now,tvbnow,bttvb牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。   
1 O. w$ _4 ?) P- S" stvb now,tvbnow,bttvb另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
) e% O7 B# G  {, ]: S# MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {8 S! f3 H$ m8 a0 p9 n
[ 本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯 ]
作者: the_dic    時間: 2008-11-5 08:18 PM

thanks for share
作者: Dracula313    時間: 2008-11-10 08:14 PM

谢谢啦!!
作者: chaihoward    時間: 2008-11-19 01:33 AM

最近剛好是橘子的盛產期
) a4 M! Y0 o3 x( O8 r每天都會吃不知不覺就會吃過量還好有看到這篇文章




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