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標題: 吃橘子有三忌 [打印本頁]

作者: 无奈的寂寞    時間: 2008-11-5 08:03 PM     標題: 吃橘子有三忌

眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当,能补益机体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。   因此,在食用橘子时应注意以下几点:   6 k* a2 q; h& r. ]' t- b
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一、控制食用量。   5.39.217.777 e4 o, S1 z9 w9 @# t7 y$ M2 b
据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 ~7 Q0 R, G4 L/ q6 D, E0 ^# I

/ E' n: q0 L8 `% ?公仔箱論壇二、橘子不宜与萝卜同食。   
1 D( f0 l6 l% O5 Q+ p4 u6 j& T萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。   / G+ V! ~# t$ W4 r

2 d. z+ b% C# p" H4 o7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、橘子与牛奶不宜同食。   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ l+ Q, h* k% t$ a" O0 B
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。   5.39.217.778 v4 [% O( d3 F
另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
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[ 本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯 ]
作者: the_dic    時間: 2008-11-5 08:18 PM

thanks for share
作者: Dracula313    時間: 2008-11-10 08:14 PM

谢谢啦!!
作者: chaihoward    時間: 2008-11-19 01:33 AM

最近剛好是橘子的盛產期tvb now,tvbnow,bttvb5 ?3 s  _6 \# l1 b, b
每天都會吃不知不覺就會吃過量還好有看到這篇文章




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