) S( v8 P/ r& }! i- k% n5 P8 u) F調養脾胃的辦法,首先最重要便是改善飲食習慣,吃東西時應細嚼慢嚥,不可囫圇吞棗;俗話說:「十個胃病九個寒」,平日若要吃冰品、生涼食物需注意適量,以免阻礙脾胃運作;飲食上須定時定量,正餐建議吃七分飽即止,不可過饑或過飽;而陳潮宗醫師認為黃色食物在五行中與脾胃同屬土,常食可裨益脾胃,平時也可以吃一些地瓜、黃豆、南瓜、香蕉、玉米等黃色食物來健脾養胃。4 B4 Y3 X$ Q: D r
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健脾飲:桃香芝麻奶* a, K0 k x- y2 K" K% Y$ |
: f* h9 g- c. I; ]tvb now,tvbnow,bttvb材料:核桃30克、黑芝麻20克、牛奶200㏄、糖適量。 ) ]6 G2 u# N( M5 k( I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v3 `2 D+ f. O, l. J* ~& r
作法:將核桃、黑芝麻磨粉,牛奶加熱後加入核桃、黑芝麻粉即可。/ b3 c h/ h4 a, p q