標題:
[健康資訊]
化解壓力20招
[打印本頁]
作者:
BlueIce
時間:
2008-11-4 11:13 AM
標題:
化解壓力20招
化解壓力20招
4 c) W8 e# m3 P: ?8 K
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
tvb now,tvbnow,bttvb9 x! ]% \) W6 q1 ^* ~4 `
$ g2 o: w1 R% F9 s: J4 t0 B+ U0 e$ Btvb now,tvbnow,bttvb
02. 改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
: @# v* u( J% A4 m; r, m
7 Y4 m8 E0 k$ Z公仔箱論壇
03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
5.39.217.77" M% A9 Z5 e8 S+ ?. L! X
5.39.217.77* n# ^5 A6 B! A, d T: H; l) o5 ~
04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
2 J+ g- D0 J0 O0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77( c, ]1 u- a# B0 i& k
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
' F. t' X" B- i- y5.39.217.77
9 H: }( \% i- x7 L5 o/ x
06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
+ u& ], S3 J# [! i' T* _
! K% [% _2 p) W4 n. I0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
1 _) ?4 |3 u7 `9 ~9 q7 v5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
" v' x3 I, B; d }$ h! N5.39.217.77
08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
' F, F) i3 [& j8 _
公仔箱論壇1 _+ [- g) K% S9 a1 n- X; z0 S
09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
3 |" H7 S! Z/ ?( |% M7 Y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) p& Y# T1 D- b; Y% l
10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
tvb now,tvbnow,bttvb4 w r0 U6 g3 s' t: N" U+ r
3 `6 t s* |6 [! }9 B3 r* h; Ytvb now,tvbnow,bttvb
11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) p$ `# z9 u
' M1 r3 ]5 D, Z' e( e
12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。
9 v# ]0 `4 L& t5 x) g
0 R4 l; K, p, i5 G0 j- A6 r
13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
6 h7 o* o: D6 s! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G p8 {( v. U# u; x6 j0 `% xtvb now,tvbnow,bttvb
14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
$ k+ p) u5 z5 O* d公仔箱論壇
3 x8 S$ m8 s9 |6 i+ J7 @6 p3 `( Ptvb now,tvbnow,bttvb
15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
2 |( }, I& b! d; z' o
1 h( y4 p, h, C" v公仔箱論壇
16. 碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。
) J4 M& P3 U; @3 F- y! v8 ~. u
→因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: \6 Q9 p0 V f' H4 t5 _! {
如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。
tvb now,tvbnow,bttvb! `% _0 q1 H. m) A. ?2 n
; i5 g5 F4 R9 n; `. D6 o; X8 D
17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
$ ?* M$ s8 y" L- ?3 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 E6 T1 A! T* x! A7 g! l. W
18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
! o( O5 j9 E( F5 g: Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ x% e2 r" T! w( ~5 g7 z! J7 i
19. 就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
: g1 j3 J# |% k2 F% E3 h i3 j
公仔箱論壇2 Y# ]9 W u8 v6 g, v
20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
作者:
lewellan
時間:
2008-11-4 11:18 AM
听落好似得哦,..试试先...多谢
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0