標題:
[健康資訊]
3C太誘人 壓縮睡眠時間
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-9-13 08:35 AM
標題:
3C太誘人 壓縮睡眠時間
本帖最後由 soforlee 於 2019-9-13 09:49 PM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb) C+ x1 B' w9 t0 g/ V& \
0 U$ y* O8 T* D7 ?
根據2017年最新調查發現，
台灣
人平均一天的睡眠時間為6.86小時，現在使用包含各種電視、電腦、平板、智慧型手機、行動穿戴裝置或其他3C裝置，已比睡眠時間多出近2個小時。
7 H& J8 ^: g# J, J4 e
$ j2 Y$ C8 _$ p) ftvb now,tvbnow,bttvb
專家說法
2 ?: _0 w# A8 q% x" q2 ^9 a7 X5.39.217.77
+ A/ S. [4 P4 q5 \- a
眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，全台逾6成民眾都有同時使用多螢的經驗，有41%是同時使用電腦跟手機、有39%是同時使用電視與手機、有9%是同時使用電視、電腦及手機。
" V# Z' O, r. Z4 Z3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v" }( P! w) u) Y+ U2 Z8 ]3 v- k7 D
多螢人又以女性較多，約占56%，有半數(55%)以上的人常使用3C於使用社群軟體上，有38%則用於瀏覽網頁。另，有73%在用餐時使用3C、有77%在床上使用3C。
公仔箱論壇; x( F( Y% p$ c0 Q+ Z6 e U+ o- p
( p! D0 D8 }3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
多螢人使用狀況百出
$ T% V3 Q# l) m' z9 a公仔箱論壇
5.39.217.771 F, V! x) G" c& _- j! F, w% r
有八成的人出現眼睛疲勞、視力模糊又不檢查；有84%的人使用3C時姿勢不良；有63%的民眾使用3C時，光線不足；有62%的民眾，在使用3C時，無適當的休息。
; s6 X+ _) q% T1 [
8 R/ {2 S) o: t$ ?5 t0 B) h" g o5.39.217.77
秘書長表示，同時多螢幕使用，會造成睫狀肌負荷大；且看完電視用手機，會讓眼睛無法獲得適當地休息。
公仔箱論壇: g2 ^8 Y$ u! f7 L* F0 l
4 S- R" ?' y( m9 l a4 J$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3C使用行為氾濫
5.39.217.77/ r7 [- J! R8 A& e' F
5.39.217.77/ E( r1 \; d; f7 U; u6 J
隨時隨地都在使用3C，填滿
生活
空隙。床上(例如就寢前)占59%、用餐占57.7%、通勤占42.7%、聚會占41.4%、如廁占38.2%、上班占38.1%。
tvb now,tvbnow,bttvb9 k% t7 A/ H. a! y: E& g6 M& r
3 b) D! g* y8 W" C+ d) |3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
秘書長表示，不論用餐、睡覺、聚會都不停地使用3C，不僅會導致眼睛不適也會造成與他人情感疏遠，3C儼然已成為生活最強的小3。
" B `# Q G u6 A0 p公仔箱論壇
5.39.217.77 u! Z# `8 K8 `3 [4 w9 N1 h( r+ c
醫師提醒
5.39.217.77! {! B6 h7 y& H$ c$ A
/ e( b0 B+ \0 t7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據健保署的資料，白內障、青光眼、近視等，十年來皆倍增約五成，且全台有77%民眾沒有定時健檢的習慣；其中，青壯年更高達86%不定期檢查。
5.39.217.77/ B: t% S& q- A$ i! B& k
% h( ~& x; y7 C2 E, o9 _; `
秘書長建議，螢幕不上餐桌、不上床，保持良好視力，把握與家人、朋友間的相處時間，更能增進情感。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
