標題:
[健康資訊]
3C太誘人 壓縮睡眠時間
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-9-13 08:35 AM
標題:
3C太誘人 壓縮睡眠時間
本帖最後由 soforlee 於 2019-9-13 09:49 PM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 P8 w6 l( S9 n5 g& m
tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 L' r: w" J
根據2017年最新調查發現，
台灣
人平均一天的睡眠時間為6.86小時，現在使用包含各種電視、電腦、平板、智慧型手機、行動穿戴裝置或其他3C裝置，已比睡眠時間多出近2個小時。
5.39.217.77# N [0 R/ w# a1 d. X; U3 i
5 V1 B# S3 p) u2 O' q
專家說法
; l+ G& o9 K# J. N3 w% N+ I
# a1 W3 O" }* H, d% b& y7 V
眼科醫學會秘書長蔡景耀表示，全台逾6成民眾都有同時使用多螢的經驗，有41%是同時使用電腦跟手機、有39%是同時使用電視與手機、有9%是同時使用電視、電腦及手機。
公仔箱論壇% T+ m; q; i1 F9 i. V3 r* E; o
tvb now,tvbnow,bttvb- s+ U' N! v1 h4 c% Z
多螢人又以女性較多，約占56%，有半數(55%)以上的人常使用3C於使用社群軟體上，有38%則用於瀏覽網頁。另，有73%在用餐時使用3C、有77%在床上使用3C。
4 k# M) t0 \. G& Z8 `$ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~7 a5 w4 g( l
多螢人使用狀況百出
# l% A5 V: Y" K( y9 jtvb now,tvbnow,bttvb
$ M t9 `" [0 h4 I/ t
有八成的人出現眼睛疲勞、視力模糊又不檢查；有84%的人使用3C時姿勢不良；有63%的民眾使用3C時，光線不足；有62%的民眾，在使用3C時，無適當的休息。
& r* l" E# p7 L; }" q& f# s) Q
8 {; X6 O8 K Z5 P( w- a
秘書長表示，同時多螢幕使用，會造成睫狀肌負荷大；且看完電視用手機，會讓眼睛無法獲得適當地休息。
7 c/ B3 q! ?3 H/ e: W# T- A% T, Y* q
- p! e& u& a8 @4 t- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3C使用行為氾濫
9 Y, q3 q4 d# R, {3 `$ `( Z2 `5 j
6 F& ^0 v3 X, e6 `
隨時隨地都在使用3C，填滿
生活
空隙。床上(例如就寢前)占59%、用餐占57.7%、通勤占42.7%、聚會占41.4%、如廁占38.2%、上班占38.1%。
) \# A6 d8 C+ n0 h: i5.39.217.77
tvb now,tvbnow,bttvb( G" F( a- k# i: y2 k! J" |+ C
秘書長表示，不論用餐、睡覺、聚會都不停地使用3C，不僅會導致眼睛不適也會造成與他人情感疏遠，3C儼然已成為生活最強的小3。
6 r1 @/ L! X0 F" q+ |, M4 i( `
: K- R, I8 P. _
醫師提醒
tvb now,tvbnow,bttvb: ~7 `: v9 n4 N6 \0 E% B( n: X% s
5.39.217.77; ~, _8 c1 X6 G/ G
根據健保署的資料，白內障、青光眼、近視等，十年來皆倍增約五成，且全台有77%民眾沒有定時健檢的習慣；其中，青壯年更高達86%不定期檢查。
! l9 H* Y b: Z9 {( N9 Otvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77' U v* w& c" J
秘書長建議，螢幕不上餐桌、不上床，保持良好視力，把握與家人、朋友間的相處時間，更能增進情感。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
