標題:
[健康資訊]
拍胯
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作者:
samhp
時間:
2008-11-3 08:49 PM
標題:
拍胯
[四式]拍胯
1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。
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2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。
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提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。
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