標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式 [打印本頁]

---

作者: samhp    時間: 2008-11-3 08:48 PM     標題: 上班族适用的养生功四式

[二式]和合首府（坐式功） 公仔箱論壇$ E2 {6 w- G* B" Z7 `
　　1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。
$ L+ _# y4 h2 B: [- D% {5.39.217.77　　2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。
* s5 V0 h1 b- a  D) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。 公仔箱論壇# S7 _+ i" W) v) U
　　提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)

Powered by Discuz! 7.0.0