標題:
[健康資訊]
上班族适用的养生功四式
[打印本頁]
作者:
samhp
時間:
2008-11-3 08:48 PM
標題:
上班族适用的养生功四式
[二式]和合首府（坐式功）
5.39.217.77! d+ o' `9 v9 |6 B
1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。
' ~8 ]5 O* C& @& O
2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L9 \/ g: l0 I* H2 a( D" N
3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。
公仔箱論壇( P0 e; e7 Q; H6 P6 ^
提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
