標題: 宁神粥 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2008-11-3 12:06 PM     標題: 宁神粥

栗子龙眼粥 　　材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
: v* W6 i& F7 O* c5.39.217.77　　做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。1 w9 I5 y! {+ g  A. f9 F) ?
　　作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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+ J! a' g6 T7 |0 Utvb now,tvbnow,bttvb松仁金瓜粥
* K" R' j, N2 h2 {: K) Xtvb now,tvbnow,bttvb　　材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。2 N( i8 h/ S1 s* t& B3 Z
　　做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。5.39.217.77* T8 x; B1 @  k' i0 ?
　　作用：调理肠胃，养肝润肺。

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作者: liew9204    時間: 2008-11-3 01:57 PM

这道很不错。。。谢谢分享

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