栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。 + v1 l/ O$ F# gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。tvb now,tvbnow,bttvb* c p- D; w m; L# I 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。5 K) {1 P+ x: b' G
g% X3 u3 ^& m q: ktvb now,tvbnow,bttvb松仁金瓜粥5.39.217.770 X/ u. O0 e, v) I. Q 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。tvb now,tvbnow,bttvb/ }! T2 K; T" r5 q* B; s6 \" C6 r 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb" O- Y+ z9 u" Z 作用：调理肠胃，养肝润肺。作者: liew9204 時間: 2008-11-3 01:57 PM
