公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 無聊就上網　長期恐致心理健康問題 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-9-4 01:41 PM 標題: 無聊就上網　長期恐致心理健康問題

健康醫療／記者黃思齊報導
: j% {4 z, b: ~6 `, |6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. Y# [5 x8 Z' }! [7 U) @$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb' I: r& x: d, u$ o* h
隨著科技網路蓬勃發展，孩童青少年的休閒活動產生變化，多數皆轉為「低頭族」，成天盯著大小螢幕不放。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，據一項澳洲研究指出，網路使用時間與心理健康有高度關連，提醒家長務必與留意孩子的網路使用。
5.39.217.77# }) e. ~9 w. [4 i7 l. t  }
上網久了好沈重　研究：與心理困擾正相關/ O2 x; Z' N! E7 r
" q# p9 F1 f  I' q1 g
根據《BMC公共衛生》期刊研究指出，青少年使用網路的頻度高，恐會造成心理健康困擾。這項研究以 2013 年至 2014 年的《澳洲兒童及青少年心理健康和福祉調查》資料為基，選出 5,500 名具有代表性的年輕人，完成自我報告問卷，包含每日平均網路使用情形及評估憂鬱症狀的《精神疾病診斷和統計手冊第四版》，及測量心理困擾的《凱斯勒心理困擾量表》等，檢驗網路使用和心理健康的關係。

結果顯示，有 9.7％的青少年有出現憂鬱症狀，且女性明顯高於男性；另外，網路使用平均時間超過 7 小時狀況，與女性罹患憂鬱症及青少年有心理困擾問題達顯著相關。
5.39.217.774 J- c+ [+ o( j! d( \% S3 i
女性較常陷於社群網路　恐更有心理狀況

對此，葉雅馨主任表示，青少女易出現憂鬱症狀及心理困擾的結果，與一般研究女性罹患憂鬱症高於男性 1.5 倍的結果相符；另外，這樣的狀況也與網路使用習慣有關。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 o  q, g2 w% S
5.39.217.77: y' M# K6 l% ^7 z' @) b+ T
據統計，女性多為社群網絡、男性為遊戲，原因可能來自於女性對人際關係較為敏銳，再加上社群網絡經營狀態變化，更會增加女性的使用時間，導致憂鬱情形加劇。因此，有效控制使用時間相當重要，可預防影響心裡狀況。
# H9 \" w' B# {6 d% A
父母應關切孩子網路使用　維護其心理健康tvb now,tvbnow,bttvb. r" K/ f+ m$ Y& H0 ]- ?
5.39.217.77" W4 Z7 X( _$ Z* s! T4 l
「上網」已成為現今多數青少年常見的休閒行為，且「長時間使用網路」是一習慣養成行為，因此，葉雅馨呼籲，當父母覺察孩子過度使用網路時，就應該要阻斷或改變其使用習慣。
公仔箱論壇9 H7 k; Z$ H% u8 F! \5 e: u5 e
她提醒，阻斷使用的過程需要時間建立，建議父母可採漸進方式，協助孩子改變，例如：兌換時間，讓孩子不要帶手機到戶外跑步或打球 1 小時，回來就可以上網 2 小時等，以相對的方式去限制孩子並持續增強，有助於孩子改善上網久坐行為，建構完善心理健康狀況。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)