公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 長者失眠特徵早上床、睡眠短 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-8-31 09:27 AM 標題: 長者失眠特徵早上床、睡眠短

亞東醫院精神科醫師侯德斌表示，在精神科門診臨床案例中，睡眠問題一直是民眾所關注的問題之一；因此睡眠相關的藥物開立、數量，無論在台灣或國外，長期居於名列前茅的地位。根據臨床經驗，老年人的失眠大多有兩項特徵：夜間睡眠時間縮短及上床入睡時間提前。公仔箱論壇: d/ N  s/ W; }5 A& a: N; U1 _

侯德斌指出，根據研究顯示，人類一生中從出生到老年期總體睡眠時間趨勢是逐步降低的，並且合併深度睡眠時間的減少，若以自然生物學的角度來看，實在不需要強求老年時期睡眠的狀況如同青壯年時期，而是要著重在睡眠的品質究竟還保留了多少。7 K" u, t6 m1 ]. x: e2 G% j
* \' |) s$ f  Z8 e
當老年人開始有睡眠問題後，常見的是生活作息和家人漸趨相異，經常晚餐過後沒多久就有睡意想躺床，由於深度睡眠變少常常半夜上廁所或大清晨早起來閒蕩，卻又可能尚未完全清醒或光線昏暗下增加跌倒的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G- j  m# ~- e$ C( A; M' h

或是在白天常感到睡眠不足而精神不濟，經常打瞌睡甚至賴床而減少了白天的活動量，更痛苦的是白天無效的休息，間接影響了自身情緒和規律作息時鐘。公仔箱論壇6 o( K1 K: F8 l& F. j. m: E4 u4 {7 m* |
5.39.217.77' z4 `7 W7 E5 a. N% [1 k
侯德斌說，當家中長輩發生睡眠問題時，除了長輩自身的困擾，對於負責照顧長輩或在外打拼經濟的家庭裡年輕一輩的成員，也常感到壓力的氛圍，因此門診也不少經由家屬主動帶長輩求助的案例。) d' o& {( K: W4 Y! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y& g9 f  t' n: |' a
然而，在處理失眠的問題上，並不能過度將問題歸因於腦神經系統的自然老化，許多生理、心理疾病也是造成失眠的重大元凶，專業醫師必須先找出可能造成失眠的各種原因，方能給予適當建議或對症做出有效的處置。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?  u" t* {( h' E6 U1 c3 F

在臨床上遇到老年期失眠的困擾時，優先要詢問和相關的內、外科病史，進行相關理學及生化檢查，一方面找出精神性或原發性失眠以外的原因進行治療，同時避免延誤可能惡化中疾病的治療時機。
公仔箱論壇. \, q" z- b/ G$ T
接下來則是檢視是否有失智、憂鬱、焦慮方面的身心疾患，這些患者除了失眠以外，還有其他生活上、情感上、人際功能上的重大困擾，因此醫師必須先釐清病人生理、心理、和家庭社會等狀況後，才能給予全面性的建議和治療計畫。       公仔箱論壇5 o. {9 o) ^( K" G! r3 q9 v

台灣新生報

作者: 小浪子@cat 時間: 2019-9-4 08:38 PM

应该是白天不累，没什么运动吧

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)