標題:
[健康資訊]
十大健康食品
[打印本頁]
作者:
lawkman
時間:
2019-8-31 07:30 AM
標題:
十大健康食品
十大健康食品
;\8lN:_+KT%b
9 G3 N$ R: y7 P( O
www.hdzone.org4QISO8Zj*W"`)L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p! p1 P5 e4 o1 F$ F. ^9 |1 @8 O
綠茶
對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝
紅酒
。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的
三文魚
，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品
番茄
無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的
菠菜
，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是
果仁
，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。
西蘭花
是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的
燕麥
，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的
蒜頭
，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是
藍莓
，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~# w! O& F" L! W o+ v: D" F
HDzone(HT[j'Z2K P*O
. H$ Y6 A3 l2 D' x公仔箱論壇
www.hdzone.org'U0s _U,F;c
9 n7 q) B% w5 K ~# t公仔箱論壇
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b
' p5 }8 F/ d) h5 M6 F/ O; a3 v7 f公仔箱論壇
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
* A1 {' V# D8 @2 J8 S7 l* b, T
‧預防心臟病
# {' }1 j+ p3 u C9 ]5.39.217.77
‧用來漱口可防治蛀牙
2Y PP:{ lJn{
公仔箱論壇2 v) y+ q- F: K' O6 f
‧含有Omega-3s脂肪酸
5.39.217.77/ z* l. S- f: h7 ?# j
‧可防治血管阻塞
+ D/ {9 ?7 c# P5 J# m; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
公仔箱論壇. X% J0 k8 _3 K7 b! a6 Q
‧降低膽固醇
Y;KqkN#@
! P v% N3 b: |9 R2 x2 n公仔箱論壇
-d,[f B%K
- I. [# e7 u1 x& z" L
m
5 L, E9 ~1 C, G' q3 z \
) }( C# M1 a& }+ X% p9 @
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
www.hdzone.org%W5p t/p*u!Ax
]+ D5 f d4 `8 W$ V7 U' j) Utvb now,tvbnow,bttvb
}
1 J9 }3 T$ Y0 m' r5.39.217.77
‧含大量鐵質及葉酸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M- A" a8 U4 w! C( C
‧可防治血管疾病及心臟病
5.39.217.779 X! a$ o0 ~9 s: n' h
‧保護視力
www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`
1 w- Z3 {9 U [2 o- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧熱量低
K"W.k tG"x+Ak
5.39.217.77) t9 K# g% K. Z* Y' f" X1 n7 d
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
7 H. d$ X7 e e/ L, R
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
3 ^. P! E5 P% p1 \2 k8 {# T
www.hdzone.org!S2S*s3LS2R'@*n7m
1 B8 ]# W4 n% s" |9 P/ ~, [
2 P, M8 f) m8 c) H. k5.39.217.77
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
0}!~| luR
' E; R: U- m! K- l- ]3 [2 H" E5.39.217.77
‧防治心臟病
www.hdzone.org1PL V i OW/d
tvb now,tvbnow,bttvb6 C- o- _7 T9 X+ p
gfO*@8yp x
公仔箱論壇% E8 E' a) ~" K9 e
‧降低膽固醇
]*E4U o3R/m @-~W
9 P, |5 _/ N( [9 B; I/ C' h5.39.217.77
‧清血
公仔箱論壇1 L$ l6 }+ {4 F6 J) M
‧殺菌
www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb
j, n' P/ ~7 L, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
HDzone)e~k9W.[!P0ktYH
6 k4 P9 z2 V( ^
‧減少血管硬化
omf
' o& j, _$ R w' q# k" ?
gxP
! x" q) {9 i* ~( s w
‧喝小量對心臟有益
&Y C"h x.q)M D O.o
5 i q5 s( m! M
0 h4 v$ Z) p h! @
x$ R* n C1 F8 `公仔箱論壇
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
6 {" z# v1 D, [+ U. b
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
(Y7x+T'S/kd"T
6 ^( z8 _! H4 A公仔箱論壇
‧防治前列腺癌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 r$ l7 [, b2 S9 O
‧防治與消化系統有關的癌症
( Q# ?* h: v, V6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧有豐富維他命C
公仔箱論壇: J. g# p; v6 z! A: x P
‧含豐富維他命E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `; }5 {+ V% j5 @
‧降低膽固醇
tvb now,tvbnow,bttvb8 R# B6 H% `. G9 y: T
‧預防癌症
) F, T% G- m/ w9 i; I/ l$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
I [o8YU#}+^3V
tvb now,tvbnow,bttvb. U2 i2 w' V* h: Y
HDzone v*_Fu at?U/f
! C: Z2 r! m) M9 d v( A3 z
l7X(s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s! [3 F* `% `- Z9 s+ |) H5 T
HDzone b%O;h8IrCI%O[
; g3 s$ N' M1 a7 p" @公仔箱論壇
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
HDzone3O+L;z_e|
tvb now,tvbnow,bttvb5 I( |4 f( }6 }; R0 ~$ z6 U
‧降低血壓
*Q1Uj:uV2X o
2 e j$ C' |) d1 c. `
‧降低膽固醇
4B*f2W4R'd
5.39.217.779 j' z X+ j0 P" G8 L
‧防治大腸癌
5 B3 h; i, v2 M/ r/ n) l6 u6 e
‧防治心臟疾病
5 h% x& Q5 d: F- X1 w9 \2 K
‧抗氧化
. k! V. X- _+ e6 u% p. Ptvb now,tvbnow,bttvb
‧預防心臟病
2 X E* D0 X/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
‧防治癌症
公仔箱論壇. _: l3 \2 _5 G% C
‧增進腦力
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
