標題:
[健康資訊]
紅棗枸杞茶 改善手腳冰冷
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-8-27 08:17 AM
標題:
紅棗枸杞茶 改善手腳冰冷
近來天氣寒冷，有許多民眾會感到手腳冰冷，穿再多也沒辦法改善，林森
中醫
昆明院區中醫科醫師吳勇璋建議，若是冬天常感到手腳冰冷的民眾，不妨可以飲用紅棗枸杞茶來幫助改善手腳冰冷的問題。
( u; \0 u7 P7 b+ Y% \: }. {$ g# }% @公仔箱論壇
& V+ b; X' P ~7 h
吳勇璋指出，在臨床上可以發現，許多有手腳冰冷問題的民眾，會有氣血兩虛的體質，有些甚至陽氣也虛，而陽在中醫的看法來說，是溫暖的動力，一旦陽氣虛，容易疲累。
1 Q- j5 V/ V4 n5 P" y: P
+ V- q& s9 J/ D" z3 L2 r; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若是平時有喝咖啡或是濃茶習慣的民眾，也會因為受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，此時也會導致手腳冰冷，因此最好戒掉咖啡因。
, O1 e8 j) `" P/ k0 B( o0 K' k
5.39.217.777 A' D/ T8 S3 b, e0 s* i; \
吳勇璋認為，對於手腳冰冷的民眾來說，有規律的作息相當重要，最好夜間11點前上床，至少維持7小時睡眠，中醫認為熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 V- d/ B* q9 t( C
" V/ H; ^* v$ I! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除此之外，飲食也相當重要，吳勇璋提醒要少吃生食，以免損傷陽氣，建議也可酌量食用溫補食物，善用薑、豆蔻、茴香來調味；少吃過甜的食物，因為會易生痰，進而影響腸胃消化，脾胃乃「後天生化之本」，當腸胃不好，氣血生化也會不足。
2 _/ ]7 \9 D0 ~
. Q: v5 `0 x+ e) s1 d0 A( ~公仔箱論壇
吳勇璋最後也建議民眾可以在家自製紅棗枸杞茶，來幫助改善手腳冰冷的問題，作法是在2000cc的水中放入6顆紅棗、20克枸杞，再加些桂圓，煮沸後靜置15分鐘，味甜好入喉，不論大人、小孩都可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb" n' v+ Q2 V7 W, A
5.39.217.77% y: v% t0 {- }0 b K6 l4 v, ~0 k
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
