標題: [健康資訊] 食后养生三法 [打印本頁]

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作者: samhp    時間: 2008-10-31 08:49 PM     標題: 食后养生三法

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
+ b! t# H0 p1 B$ P" Q, J! b　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
) C/ {2 @: F( i3 d; f$ l/ J) c公仔箱論壇　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；5.39.217.770 {. ?: @2 ]% B4 u. J
　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
. ?- ]0 w6 E* L6 f2 w4 j9 L8 p公仔箱論壇　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
3 `! f# P- o5 q" P$ {2 I! ytvb now,tvbnow,bttvb　

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