標題:
[健康資訊]
养生没诀窍精神最重要(2)
[打印本頁]
作者:
samhp
時間:
2008-10-29 07:15 PM
標題:
养生没诀窍精神最重要(2)
坚持运动床上健身
关老认为，应坚持适合个人特点的运动，可促进身体循环代谢，有利于健康。关老左脚行动不便，不方便做户外运动，就自创“床上健身操”，每天晨起练习一个多小时，坚持不懈已数十载。他还有个自行车健身器，闲暇时上去蹬几下。
tvb now,tvbnow,bttvb. l# H; E4 ]$ d- C8 M. Z
食补有节极慎药补
) l+ _5 |8 \. ]
有些人把养生与吃补药联系在一起，关老认为：药补不如食补。对
营养
品不要人云亦云，即使别人认为有营养的东西，如果自己不爱吃，甚至吃后活受罪，也对身体有百害而无益。营养要靠食补，在饮食中求变化，并做到饮食有节。关老钟爱红烧肉，但从不贪嘴，每次顶多吃四五块。因就诊时说话太多，难免耗气伤津，他口中顶多含块西洋参，其他补药从
能治病救人，就是最大的满足。七情六欲，名利观念人皆有之，但不能过贪，要学会在逆境中保持心情舒畅，这是养生的妙方。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( \3 g4 }( V; R
5 V' E) O- i/ C7 ]' g0 @tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. v5 a( r8 u1 X, r1 p" l2 M
[
本帖最後由 samhp 於 2008-10-29 07:16 PM 編輯
]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
