公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 养生：陆游每天喝碗枸杞粥 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-29 07:11 PM 標題: 养生：陆游每天喝碗枸杞粥

“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”这是南宋著名诗人陆游《食粥》的诗句，也是他的养生心得。正是他这套坚持每天喝粥的养生经，助他高寿85岁。
　　公仔箱論壇" ]  e' M7 V" X$ `/ z( z" P9 F
　　粥既能适口，又易消化，既有生津益气之功，又无滞气生痰之弊。北京军区总医院理疗科医生欧阳颀介绍，李时珍在《本草纲目》中说得更为具体：“糯米、秫米、黍米粥，甘温无毒，能益气，治脾胃虚寒泄利吐逆等症；粳米、籼米、粟米、粱米粥，甘温无毒，能益气，利小便，止烦渴，养脾胃。”老年人因为新陈代谢逐渐缓慢下来，生理机能渐形衰退，很多食物消化起来较困难，食粥确实是不错的选择。( D; j# L  |& j! ^' H
　　
　　陆游在60岁左右时，因肝肾功能欠佳，且眼睛昏花，大夫建议他多吃些枸杞，为此他又作诗“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”公仔箱論壇2 [8 F( T5 b, ^  ^: b' P
　　. W# ^7 G; f) l* d4 l
　　枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等

作者: chitmak11 時間: 2008-10-31 08:29 PM

thx.........

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)