第二势 腰椎功 0 W2 }2 B. E( V I 此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' a5 I* S9 t+ O( U1 d7 |
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 5.39.217.77! v& t, M h7 ~+ w% ]
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 * L/ B K1 P$ [1 j {
起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 2 _# d7 B y" W) z( c
练功次数：可做１００－２００次。 # q, P6 s, U2 W; q+ x( l8 b
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