公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 古代养生卧功(2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-27 03:43 PM 標題: 古代养生卧功(2)

第二势腰椎功 % @' D7 L" d( B. \! ?
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，tvb now,tvbnow,bttvb% b7 T. S; s' [$ P* S
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n' g& |7 X, P
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 1 B4 I4 x) {' q- n( f+ {: l
　　练功次数：可做１００－２００次。公仔箱論壇+ p- T- l- G; k: o- r: S9 O" ^
* p/ q& `6 [9 R$ a

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)