標題:
[健康資訊]
吃心補心有效？膽固醇恐致反效果
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-7-27 12:49 PM
標題:
吃心補心有效？膽固醇恐致反效果
坊閒有「吃心補心」的說法，臺北醫學大學附設醫院心臟內科醫師徐千彞表示，用豬、牛、羊的心來滋養心臟可能得到反效果。保護心臟可以用控制體重、平衡三高，減輕心臟負擔的方式來保護，飲食採多纖維，少糖、少油、少鹽原則，注意營養均衡，需要對膽固醇的控制與身體血脂肪做定期的追蹤。
tvb now,tvbnow,bttvb) P& ] W8 x4 Q: Q
' n* S) r* p( P9 z
徐醫師說明，豬心、牛心、羊心都是富含膽固醇的食物，以豬心來將，一百克豬心中的膽固醇含量是二七四毫克，比一顆雞蛋的膽固醇還要高，常吃豬心反而會造成身體血脂肪的增高，埋下未來粥狀動脈、心臟病的風險，所以無論是對心臟疾病的預防，還是血壓的控制來講，吃心補心的概念需要調整。
6 g# G$ g& L, g! x/ G7 ?5 D
6 B& P4 P1 d6 u! J2 Q
高血壓是心臟病的前兆，血壓越高，罹患心臟病的幾率就越高，高血壓是可以被控制的危險因子，積極配合與治療可以減緩心臟病及其他并發症的發生，同時充分的休息與睡眠，適量的運動、戒煙戒酒、保持排便通暢，預防便秘，維持心情輕鬆愉快，養成定時測量血壓的習慣都有助於心臟的保護。
8 e' r- I+ D2 j' f6 W
5.39.217.77- F0 V: B, l# @0 }+ [* \
心臟食補可選擇酸奶、鱷梨、草莓、核桃、鮭魚、杏仁、蘆筍、綠茶、巧克力、燕麥、亞麻籽、番茄、甜菜、蘋果、大蒜、橘子、黃豆等食物來保護心臟，預防心臟病。
. o( w1 Q: O! P+ s- x3 h% t$ v
& R9 `$ W. q* X( q
台灣新生報
公仔箱論壇9 J" h8 x9 M. F: O
, _$ e+ b0 D+ u& v& }' f1 D. M9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! G7 h: c, F3 W, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k1 H( v8 K/ Y G' O. n( r3 M
5.39.217.773 w+ d' M g9 H# ]8 c( A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77/)
Powered by Discuz! 7.0.0
