標題: [健康資訊] 伏地挺身做起來　研究：可測心臟健康 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-7-27 12:30 PM     標題: 伏地挺身做起來　研究：可測心臟健康

健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
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( l( s9 P$ f  ~8 s6 T5.39.217.77
) K# }4 q8 o8 i. C連10下伏地挺身都做不來嗎？注意心血管疾病找上門！哈佛公共衛生學院針對40歲左右消防員研究指出，能伏地挺身超過40次的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。哈佛職業醫學專家Justin Yang表示，伏地挺身可作為一種便宜、簡易的心肺健康評估測試。tvb now,tvbnow,bttvb3 [  G: ?7 ]9 |% N; r
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運動不足增心病風險　醫界尋快速診斷法
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根據《美國醫學會雜誌》網路版，心血管疾病主要風險因子，除了抽菸、糖尿病和高血壓外，還包含「運動不足」。由於中度以上運動能預防慢性病、癌症和心血管疾病，美國心臟協會早已建議民眾運動來保護心臟。tvb now,tvbnow,bttvb+ d& Z/ M$ p2 W, R1 w/ X( r

) f9 I9 W' g6 m+ C: J《現場科學》報導，雖然醫師強調體能與心臟健康有關，但要評估患者的體適能卻不容易。常見方法如問卷調查往往不夠客觀，患者可能會虛報；運動心電圖(Treadmill Exercise Test)雖然較客觀，病人被要求一邊在跑步機上運動，一邊監測心電圖，可以評估患者功能狀態和診斷心血管相關疾病。然而，運動心電圖耗時又耗力，醫界不停尋找更便利的診斷法。公仔箱論壇4 |6 P* h2 r- R; N; S

" f2 ~  M9 t* h+ W3 ~伏地挺身超過40下　心病風險較低
7 L& X1 J6 l4 Q: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, a0 ~8 [9 U1 b  f7 G
該研究分析了10年（2000-2010年）1,104名男性消防員的健康數據，平均年齡為39.6歲，平均身體質量指數（BMI）為28.7。團隊測量參與者的伏地挺身最大次數，並進行運動心電圖測量，然後進行10年追蹤調查，由每年健檢來觀察心血管疾病發生率。公仔箱論壇. c' c8 u; n" O  a% c

6 h( B1 |. k& m) M: p8 i7 K: S: L結果顯示，10年間共發生37例心血管事件，但只有一件是伏地挺身超過40下以上的患者。研究發現，與伏地挺身10下以內的人相比，超過40下以上的人，10年內罹患心血管疾病風險減少96%。Yang指出，結果顯示伏地挺身能力與心血管疾病相關，甚至比跑步測試關聯度更強。" v* K. Q, D% V0 K* o

. c% G" w6 Z8 J' u' ^( a  M2 ?4 u伏地挺身能力　不能單獨預測心病風險5.39.217.77# J+ L; j' T1 k" l* S4 ^$ C
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但研究人員也強調，不能單獨將伏地挺身作為預測心血管疾病風險的因子，因為可能也與其他因素有關，這些因素也影響一個人伏地挺身的能力，例如年齡、BMI和有氧體適能水平。此外，團隊指出，由於研究注重在中年、健康的職業男性，因此結果可能不適用於其他年齡層或活動較少的男性，女性更不適用。
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  O4 Q: F( m1 u5 T5 T哈佛大學環境健康所教授Stefanos Kales向《Eurekalert》表示，這項研究強調了體適能對健康的重要性，以及為何臨床醫生應該檢查患者體能狀況。
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