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標題: [健康資訊] 十大热门减肥法功效排名 [打印本頁]

作者: jesslynkli80    時間: 2008-10-27 01:12 PM     標題: 十大热门减肥法功效排名

林林总总那么多减肥方法,电视报纸各种各样的减肥广告,应该相信哪些呢?
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0 x/ g. _$ Q( {5 q  第一名、运动减肥
: z  Y9 s! F) u$ ?9 `; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特点:自然疗法,安全无副作用,不易反弹。
3 J  S9 }+ I8 w4 r9 W' d* |& p  理由:对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
" X/ q7 E# C' J) h" ?5 P3 U/ A2 i- u- L  注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳公仔箱論壇' ^- f. W) B1 P! ^* `3 I* n  U
  推荐运动营养:左旋肉碱5.39.217.773 p9 a; `. C$ l2 _( R# Q
  第二名、西药减肥5.39.217.77& Y' \6 y* c0 G6 q$ x& h
  特点:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用。
7 N; n4 W4 C& ?0 K' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  理由:严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药,可惜的是,现在的减肥药都打着健康旗号,暗地里却添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心减肥效果好,使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情,从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面,如不考虑反弹与副作用因素,单论起效快,减得多,它应该名列榜首。: o3 o/ b2 t$ d2 o) s+ y
  注意事项:必须在医生指导下安全用药,禁忌人群切勿服用。
: [' x2 h$ }, s/ v, n  D" f3 mtvb now,tvbnow,bttvb  推荐品牌:曲美TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 k! K; ^! }# {. x! g: ?& k: M
  第三名、量身减肥
* S9 E. P% z4 Y& ]! U; q% c  特点:根据自身的不同情况,量身制定减肥方案,谋求减肥效果最大化公仔箱論壇, h8 `( X8 ?4 ^" N1 u
  理由:由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以减肥需要因人而异,对症施治。量身减肥计划应该包括:使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
4 \& J: a% W; _4 `/ ptvb now,tvbnow,bttvb  注意事项:需要找有经验的专业机构,或专家
  S# l# e; O4 Z& d+ k: M, p& etvb now,tvbnow,bttvb  推荐网站:减肥密码
4 o+ O( q9 Y1 l  第四名、营养减肥
- g% U6 O% @0 V7 s公仔箱論壇  特点:归属饮食减肥方法,即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 D4 n9 t: C8 \( A
  理由:单纯性肥胖者最基本的问题,即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高,或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐,用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
' q2 _% v( {* Z# U5.39.217.77  注意事项:代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
' B) s  L: V4 a% }0 f9 y$ ^  推荐网站:康宝莱tvb now,tvbnow,bttvb/ C. K$ j$ V7 {0 |, ?$ Q: y( t6 q
  第五名、针炙减肥
; a7 Y0 I3 s, Z% _  特点:调整机体内分泌,无副作用,效果好。
3 l' i$ {0 W" e9 x- W% ~" ^+ ]5.39.217.77  理由:针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。! ^% X! W3 c- Q$ c: @, Q* k
  注意事项:必须要在正规有资质的医院进行。tvb now,tvbnow,bttvb6 S9 f7 f+ o! F- H
  推荐机构:本地知名医疗机构
7 g) a) e/ ?; E! p1 [1 _, q  第六名、中药减肥
2 e( I* L$ ^7 p9 p: n- m4 D' m公仔箱論壇  特点:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好。tvb now,tvbnow,bttvb& r6 t7 g' ]7 t! v
  理由:肥胖的成因较复杂,多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心,治疗肥胖症同样要强调辨证论治,它具有针对性强,兼顾合并症等优点。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^' o9 [: z5 Z0 x- ^! ]
  注意事项:中药计究配伍,与辩证论治,用错药反会适得其反公仔箱論壇6 _0 T- B2 z( Y" }0 ^( p$ x1 |
  推荐机构:本地知名中医院TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) P' Y4 B9 M& ~! V$ L2 R
  第七名、喝茶减肥. ]1 j% g8 z- A* r
  特点:最方便,最简单的减肥方法7 p  }2 O5 W. Z* W% I+ ]+ I. U
  理由:很多天然的植物中包括茶叶,都或多或少的减肥的功效,虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
- X% t) D+ V. B8 e; `公仔箱論壇  注意事项:各种市售减肥茶,通常含有泄药,减肥机理以泄为主,不可取。, W( q! d5 z- c% j7 R" r
  推荐茶饮:乌龙茶、普洱茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w8 H( T' N" g
  第八名、外用减肥5.39.217.772 ^! M  W3 S, C+ {
  特点:外用品,克服人们对内服药品的副作用恐惧7 {8 }; ~! v2 W1 j1 a
  注意事项:减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响,因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话,只要按摩得法,一样可减肥。试想一堆脂肪,经过按摩及热敷后,脂肪组织中的间隙就会变宽,毛细血管就会见缝插针,局部的血液循环好了,脂肪的代谢也就加快了,丰满的脂肪细胞自然会变瘦的,因而局部就变薄了,真正的作用在于按摩,减肥霜起辅助作用。
& m" d+ O! I/ I$ J8 W& n  推荐:无
: N* J# Q1 [/ L$ `( T公仔箱論壇  第九名、束身衣减肥公仔箱論壇. |$ R: p5 Q0 l& k
  特点:塑造从胸部到腰部的线条,让腰部与上半身看起来更加苗条修长。tvb now,tvbnow,bttvb. n8 Y% b6 s8 O; z6 T5 k
  注意事项:并没有什么让脂肪移位的说法,所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧,这对身体健康是有害的。要知道,裤腰带勒在腰上,前面是腹腔,后面是腰肌,如果勒腰过紧,把肠子压挤到盆腔里去以后,便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环,使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物,生长发育和生殖功能出现毛病,往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
' k  u0 `, j7 {( a' D5.39.217.77  推荐:无
; M, ]0 q- [: d, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  第十名、节食减肥公仔箱論壇0 F. N6 V, H2 D" w! X! R- p+ x
  特点:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。; f( M) T$ t  `: H& @9 n
  注意事项:由于节食会基础代谢率降低,基础能耗越来减少,减肥难度一次比一次高,控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃,以致使更容易贮存脂肪,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水平。公仔箱論壇+ |- U8 ?" i- J# O7 R- p" s9 T1 M
  推荐:无




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