標題: [健康食品] 排毒润肠食材话你知 [打印本頁]

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作者: 2680    時間: 2008-10-26 09:11 PM     標題: 排毒润肠食材话你知

节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食品吃多了，会产生许多代谢不掉的有害毒素，因此，节后人们应多吃一些排毒润肠的食品。
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, I$ T5 N$ |$ ?    魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”，“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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  ^/ f, N0 V- b: J' I5.39.217.77    黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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9 m. S+ f$ e) C3 I' I& c! y+ a公仔箱論壇    海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
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4 n4 U# z0 K9 j8 f% j4 N+ @3 R; ]    猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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/ \5 S& c4 J/ ]6 C- ^' A4 E    苹果：苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。tvb now,tvbnow,bttvb+ B+ a) \& i1 W8 L  x: ]4 ?

1 G( O4 K5 S. i3 K5 a) O    草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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# ?/ u+ }; W/ A$ M+ ^    糙米：是清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除

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