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標題: [健康食品] 秋季怕冷多吃六類禦寒食物 [打印本頁]
作者: 2680    時間: 2008-10-26 09:03 PM     標題: 秋季怕冷多吃六類禦寒食物

秋冬天氣變冷，怕冷的人除了加強體育鍛鍊、多穿衣服外，日常多吃些禦寒食物，也可以提高機體的抗
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7 Y/ a0 s6 r" @4 W- L. D寒能力。生活中常見的禦寒食物有：
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% Q- @7 e1 {9 S$ @% q肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽tvb now,tvbnow,bttvb7 ?! w& U6 Q& ?# |. g! `, g

) k' x$ |' S( t  \& O  G、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
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) e1 g3 E$ g+ w$ d5 g5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜
) V4 m0 L& ?& T+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C, a* i& d. C6 c* wtvb now,tvbnow,bttvb等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。公仔箱論壇3 R- C! b+ Q" F# n

  r8 A) _& q& utvb now,tvbnow,bttvb辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮髮油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% |3 x# x8 L$ y: q2 \
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促進血液迴圈，增加體溫。
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含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀
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腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過7 @; u  d% t0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ K0 m& b1 e
程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液迴圈加強，抗冷禦寒。% M. p! U5 _7 U. [$ h% N) i: d

( v7 a, o$ p7 ^; u+ D8 p/ g含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較公仔箱論壇4 U+ O4 M: l# z& `+ Q

1 |: T+ ]5 g9 t' A% ?  w. w8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦
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  s. [7 U4 i( O1 _8 H4 v* U8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。



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