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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 5.39.217.77* I( D. P7 }2 {9 q  q

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. O- t6 I: k) q  [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G7 l, k2 j: [* `: r* R2 L9 b
十款袪濕湯水8 W4 @, }! d2 K) l" k7 k
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯* N6 g* _2 r9 P4 {
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb  R" r6 _# K% q( H* n
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材料：% @$ X! E: G8 o4 b9 n# [7 ]
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冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇4 l- |) V( g& ~/ k$ Q# m& B

薏米 65g

扁豆 65g
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蜜棗 3粒
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乾瑤柱 2-3粒

豬展
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水 3L
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做法：
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1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用8 P, @, D$ ~/ W4 k: H7 Q6 L3 p  K
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。5.39.217.77- k9 M$ z& v& p

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。3 [5 \; ~3 g" b. W: R
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材料：
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老黄瓜一個

粟米一個tvb now,tvbnow,bttvb  ~+ ~2 r/ k. i/ q; l2 P

紅蘿蔔兩條
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# M- K3 {6 J4 a3 e
蘋果一個
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赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍公仔箱論壇4 }) f4 \6 [5 d: g" D# F! U) g
tvb now,tvbnow,bttvb* P. u" P; D( d4 Z) N) K
做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用1 o! Q) z# D  J. `2 c# o/ h

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段5.39.217.77/ V8 z; B4 d. _8 ?7 w# L
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。. m( U$ F8 y( M5 N0 k0 z) p

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：5.39.217.77/ F! ^; K& u5 [) W' |2 h

薏仁 100克

鮮百合 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g8 g1 P% j5 O( ?: i
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綠豆 50克
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冰糖適量

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 z, x7 v7 K4 W" ~: [& C
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 X! k3 k, p0 u' h( O3 @3 h
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f% o0 `8 V& t) a; e) _
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇. j, ~2 x, W: r* k7 R1 W2 Q3 I7 _
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法： 4 c% o/ X+ U  N( h" T7 ^
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B7 D: i/ e: Y! P/ A
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?6 I: T' }8 O$ u( @9 K0 r

04. 准山赤小豆扁豆湯2 E1 `) r8 A# |5 V
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：5.39.217.77( Y( a# |; {( c. [: L  J! n+ f

豬肉眼

果皮 1小角

無花果 4-5粒8 o7 v) K2 O8 M* S  r0 l1 x$ l

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X' {/ _: \5 j: N2 `
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇( P$ E. d) e7 i3 f3 M
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扁豆衣 2錢- e) i* Q' b% \; [
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做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇+ S7 V: ^7 z" R0 c  X( `
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒4 ^2 d1 y0 d5 Y+ T' x' V; d
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材料：$ ]/ k6 q" K' N7 W! s$ @

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb% r4 I" I: p& }5 V3 \0 j
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蜜棗四粒5.39.217.778 e0 Y: z% {* `  j

黃豆約半飯碗
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排骨5.39.217.778 `8 e: @; y2 O# d& ~
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做法：5.39.217.77( |0 D+ h& E" C: W8 U7 q$ {

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" t4 h; T' R5 k  r

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇' I6 t5 Y; f$ t) X' z" E
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用tvb now,tvbnow,bttvb  m; z: C& g: j3 ~( a  I
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材料：  @% e0 K/ x, Q% C5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ Z. L5 f$ b! q( e$ d
雪梨 4個1 r6 v( }6 C9 L' V

無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?$ P, A, R5 P  k; B. m
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ P# n4 E8 N, c8 w" D, [$ C

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件tvb now,tvbnow,bttvb' _7 p4 l$ D# M/ ^: A
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇' X" q% N& h6 n1 Z

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇# h) y) v% H0 ]/ l

羅漢果一個$ D& V% g2 A! j

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~) L& X8 A2 d: w6 }7 R% h

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用公仔箱論壇0 c+ P; n$ u/ t9 {- ~
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 b4 m/ u/ p
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb, b: h# ?) @% z6 q
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 E% b, l# R; L) c& F  E
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章魚 80g
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節瓜 2個
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花生 40g5.39.217.77( F: m7 Z/ e: V9 j) b
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒公仔箱論壇; t$ H0 O( o" \2 E! a' @) H9 c
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蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R+ v( ~& J: H9 h
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豬展 $30
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水 3L
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做法：

1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇8 B- G9 ?  M1 Z- U
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用5.39.217.778 L! q0 N' _* K9 W/ v
5.39.217.772 h9 Y6 P7 M, l: o5 K7 Y
3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 e) Y5 W4 o, D
公仔箱論壇* ?9 z6 i5 V! O: ]2 p$ z
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. @: G/ O- f# q' D
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。3 A/ V/ o, R, F- v
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材料：

冬瓜100克

海帶 30克tvb now,tvbnow,bttvb, P! k% {  O1 K5 D% ~0 B

蝦皮適量公仔箱論壇8 o$ ~- T4 P$ O" w$ `- w  p1 {

鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb4 z7 D; w! {* C2 h! [/ |& Y
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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