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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇' y- x; P, k& S& T5 k8 s; U% l" E
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，公仔箱論壇6 w5 E1 `8 X! h/ c& a* _
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水6 y" Y% R+ `* _
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r0 J! j/ T. V: f( I; ?
材料：
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冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb# ?& ~6 c: `; r9 \  R5 N

扁豆 65g5.39.217.77+ @) V' m; B+ o. j0 v$ j" `

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒
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豬展

水 3L0 Z0 i! M6 @( \+ G: \3 m
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |* z( N: {: x" H) a

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。8 ]% j% Z7 n, u! T2 W- C' a
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02. 老黄瓜蘋果湯水7 D6 q' ?0 B" \3 @6 [
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。5.39.217.77# l! g# F0 ]: t! j

材料：
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老黄瓜一個+ f; a- Y' \& w' W8 y* v
公仔箱論壇8 f, H6 x' M2 T* ~. n& L/ s
粟米一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: y+ T! c4 N& g
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紅蘿蔔兩條
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T. F# T1 n% s, b
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蜜枣兩顆5.39.217.777 O( g/ e0 w. U' L
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豬蹍
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做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p0 K7 r' a# y( h; V

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段5.39.217.773 T) N4 _* o; i) X- V
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇* r! r: I8 X  V& g% }- W

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e" \+ e+ H" Z0 f9 `+ D  K

材料：
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薏仁 100克
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鮮百合 20克

綠豆 50克7 \7 d4 Y# Y$ V( Q1 f  a
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冰糖適量( X' H; W7 A; O

做法：tvb now,tvbnow,bttvb  P5 R6 X/ j7 D' [4 [/ m

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb' B9 m- U5 r8 u2 ~3 E

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR5.39.217.77! h$ J+ j1 y! r. A7 C
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水7 W9 n+ h% [% g/ |& @8 Z! J" }
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時  Y+ C- S5 L3 S; J- }
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角公仔箱論壇; ~4 L+ [# Y- m

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量5.39.217.77' T8 w. m0 [/ J! ^  ?
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做法：公仔箱論壇& ~8 x1 E3 I, O7 a* c
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用) L7 N2 L, f4 X( W4 l# @& N$ G
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用公仔箱論壇/ J* d$ w1 P0 o+ a0 f- K, |, X5 D& @

3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料6 n0 Q) D3 O) P

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。6 B# j! r% E# g2 B9 |3 x
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢5.39.217.77% X, w4 k' y' g+ I3 ^" ~

做法：+ v$ y2 y. k+ p2 Y8 d- \; i
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇' T* `8 [, o) q1 J1 e% y4 [1 f
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：( L$ h  i* F5 l; W8 r1 }9 k$ S

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）/ ?) c( W( y' f* Q& w- r+ N  |
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蜜棗四粒& k5 B2 Y" u* x$ z( M5 a5 X
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黃豆約半飯碗公仔箱論壇5 V4 B: S! n- D" Z
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排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {( A+ U( B! F* ^1 X0 j
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：5.39.217.777 `0 K. h3 `1 K) T8 C

雪梨 4個5.39.217.77! z0 y6 r4 _# [! A, c7 U

無花果 6粒/ u# O3 s1 E/ g# W3 @

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! j% n/ Y; q, r( ^4 O; M
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內) U, O% Z* ]$ L

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：

乾粟米芯約一兩半5.39.217.77- W8 R4 i: W2 F

羅漢果一個

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N: U  Y6 P/ o  K
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎( N" r, W2 i1 |/ G* v& S" P. S
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u2 ^7 W1 e0 Z! p" H
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t  z9 o) U: r% n- g

4.熄火後就要夾起所有材料" Z0 U, ?- r. i3 G( m7 n, w; p
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5.待涼後可飲用5.39.217.775 {- S- J. Z) c# R" }# ?+ M3 ~% l

09. 節瓜章魚花生眉豆湯5.39.217.77* i- _# D- h! D7 V( L# K* n
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕5.39.217.772 ^2 Y, k1 c' ], y0 p: m
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 5.39.217.77+ |- p& `' e' M3 n

材料：
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章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]. d7 \' g& _; X+ W; x4 s( G
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節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 E! ]3 _5 z% Q  y) F
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb1 W9 P6 ?$ l  `" ^) M) }# a
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

豬展 $30) `5 C3 K" X* r# L6 I

水 3L

做法：
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1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇" c) C7 u* \; B1 e

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用/ G* }- m2 ]. P# c0 {
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3.豬展出水備用5.39.217.77. Q4 s! s' U1 Q( B/ n
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成tvb now,tvbnow,bttvb8 n' z: ?7 [; U  g) t8 r
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯5.39.217.77# W4 t+ @  T  _  ^2 G
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：
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冬瓜100克

海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]3 U' u  I' }/ N' i. K

蝦皮適量8 b: _0 o* d( g& o, g5 n) _4 Z

鯽魚一條, Z. i4 E) R' ~- L5 x, X1 }
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈7 k7 j; _7 m  s) {5 |1 l4 `
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb" T1 \. H# q2 W6 @$ _# |% H
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& C6 ]* k, @. S; c8 Y
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4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |' J4 K( e4 o' N% o+ ?

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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