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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 - Q8 K. B4 C7 O- k! a) R, E

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，5.39.217.77- I5 g; f' K# }7 J) [4 z9 C
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇4 O% U* U9 E# ]2 w6 m# k* L/ a
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯5.39.217.77+ U: p3 v7 s% ]3 K8 ], U
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：

冬瓜 1斤半-2斤5.39.217.77* |# T" z- k9 J3 x

薏米 65g" c; @  B6 x& v
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扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb3 S' [5 _/ I# _0 \2 _/ Z, i
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蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, m2 Z3 ?% k! V4 w, _8 O0 {$ P

豬展5 j, u- q- V' Y7 y$ M4 ~5 K

水 3L

做法：
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1.豬展切件出水備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( e+ I1 L# L4 N; }2 Q
2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r4 i* q7 M' v, K9 L5 N6 u/ N
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。# S9 s) x/ f  O1 {0 F1 n2 {: b% w* k
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02. 老黄瓜蘋果湯水5.39.217.77  ?9 ^" D; @4 T9 W5 U
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：

老黄瓜一個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q& p/ p+ B) {& w  W% ^) x" x( @3 l
粟米一個5.39.217.77% k& j* J( d* u: X. M9 q

紅蘿蔔兩條3 D" b2 A; C- l1 I% L5 L. K  Y# C

蘋果一個
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赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 L9 T) _& _" |# Q2 w1 H& m' t
5.39.217.77" G" |  j$ L' H3 e! |
做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段5.39.217.77+ t2 N# A) g; M& k2 n$ O+ x+ ^
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e' ?, s/ z, N* q8 t! M# c

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯5.39.217.775 ^& w; M. i. C2 K- @+ l
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: q* R% Z: J1 ]2 i4 s8 w4 u
5.39.217.77- \. {: G# B1 ]) z) p
材料：5 Z9 w" U4 u2 K& p. [5 E& |

薏仁 100克

鮮百合 20克5.39.217.771 h# E: t' }, ]
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綠豆 50克
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冰糖適量
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做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內- J4 q( ^, p/ _* P
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 5.39.217.770 Z+ s2 }& [) Y% [# \
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。, a; s/ b& W7 N9 ]  M0 Q/ w
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04. 准山赤小豆扁豆湯5.39.217.77( Y- V6 Q! p) M9 a
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：

豬肉眼

果皮 1小角
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無花果 4-5粒+ r; I  _, w2 I! W( w3 B

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用5.39.217.771 F, z& ?- r2 V0 m' n' j: B

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用- s2 J% a" x- L+ |
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。5.39.217.778 u0 n7 ^) N% }- B

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。! s4 ?$ z) x6 a2 }: R
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材料：
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芥菜半斤* p1 l6 E! f! O' l8 u; ]- H* l

豆腐 1磚公仔箱論壇* Y$ m: R, f0 p4 `' _2 q! Y

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb& o3 ?; N% }) e2 @9 s" w, C# x% y

扁豆衣 2錢

做法：5.39.217.775 ]( b6 a% V3 b7 U* z
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 E7 w* L/ R2 L3 z7 {! h

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：' o) M" o4 u, t

菠蘿一個5.39.217.775 B5 e/ \1 E" P" Y" K% D
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苦瓜一個（約一斤）
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蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb3 Z8 N, F6 b$ ^' a# \) A

黃豆約半飯碗
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排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊. ]9 ?2 [+ I( y, v6 M3 f

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb' d2 h& n5 `4 x9 I3 ~
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07. 無花果薏米雪梨水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \  b; m; x# o7 z! r% L9 n
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用5.39.217.771 u* o5 X% v8 K
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材料：

雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb) k. v% _6 C( U4 C7 s

無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t2 {) w, V( T9 B' h- I2 I* y1 X  t
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。5.39.217.77( z2 H4 f  Z) a/ R

材料：# K' ?+ W- [% m1 u
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乾粟米芯約一兩半5.39.217.77% P5 B/ @1 M" ^, n7 m! j' ~0 t0 s

羅漢果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x& _! i6 g$ Q( ~

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb/ B" J/ c. `; X

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb4 i5 J7 D2 B* \% x
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5.待涼後可飲用公仔箱論壇( u/ t" b! F2 `, C& M) x5 O$ v6 a  {
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ + ?" y, h& r1 z2 h) o% I4 k
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材料：
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章魚 80g
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節瓜 2個7 D! u, r! g0 H; ^
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花生 40g
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眉豆 40g$ U7 \5 V. w- v! Y/ o
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瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb% z; P, d" y# Y4 B3 E

蜜棗 3粒公仔箱論壇, }* o4 A* i* u7 x4 o2 t# G+ N% u

豬展 $30

水 3L

做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用5.39.217.77$ y. l( n. a+ t3 S" d" l3 q4 e! e" X

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。5.39.217.771 T7 w! W6 ^, g' V) S
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材料：
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冬瓜100克

海帶 30克tvb now,tvbnow,bttvb7 a0 P' J1 k& y9 u

蝦皮適量

鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇( n7 _* u9 \3 w
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 l  r% {- B8 X- B1 p

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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