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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb( Q" A7 x& s  w9 c( E
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g' C; h; b8 [8 R# C

扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb. y. a: w: N' u1 w6 y

蜜棗 3粒) l  x: a: c6 s8 d; W

乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb0 l0 ]4 G/ T( n. f" g% W" G
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豬展tvb now,tvbnow,bttvb  U! r- H, M9 K. I( ~% [3 W
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水 3L

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T& x3 _8 [3 B: J  P3 F

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }- M- d9 P- D7 G" s* }; P

2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇  O4 v  O+ N/ J7 m% r; x# Q
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用% I% _8 w3 d# V& ?
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇5 l7 S) j, A9 E* t
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02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb% i% d) e2 {! N" \+ q1 P6 N2 b. I1 T
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：% ?  C& K* C! x  M) u; G

老黄瓜一個

粟米一個4 E# e- m) L' b. B

紅蘿蔔兩條

蘋果一個公仔箱論壇: e/ l3 |" r' l5 s( S/ i% y1 N

赤小豆扁豆適量5.39.217.77; Y: G1 v0 |& o/ o0 r

蜜枣兩顆  A# s+ \3 N: P- @( T$ m& S# p# |
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豬蹍
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段5.39.217.77* W6 {5 O0 d4 H+ S# b$ u
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb! J' Y- }7 R% U
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：5.39.217.779 H7 j- Z, @, k  |" Y! O9 i
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薏仁 100克
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鮮百合 20克* V  @, X. F% Y( d! Q# t% C) \
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綠豆 50克

冰糖適量/ c7 D7 U2 Y9 P4 y( O8 o: D' a

做法：5.39.217.770 \7 i! U) G& Y- o! j

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜5.39.217.77. K: n- i7 {& G  F( a$ M) i
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 D0 Y) }3 _, x& o
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：公仔箱論壇: }8 _( S5 A7 @0 A! e
1. 把瘦肉洗淨、汆水5.39.217.77# j+ W5 {: X* c/ T8 q; ~+ T9 [
2. 其餘材料洗淨7 h( i3 j: V5 n) @9 u" [* P9 d
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時$ d9 V8 S( Q( K: L4 ?: V8 @( @8 Y
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5 v/ @% M  [/ Y( k
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04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 R& x9 G: _, ]8 C* G) X( n# h
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：公仔箱論壇& b4 ]4 J$ y/ d! z
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豬肉眼公仔箱論壇- y6 `; d- F7 `8 V) w; V
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果皮 1小角

無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) V  N; M( }2 _1 r" @8 m% u
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?( D/ F: N/ |

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb8 \3 t$ y. O( H+ b) G0 f

3.煲內放約3L水，然後加入果皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }: j2 e* B/ T& B0 x
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4.水滾後放入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 t8 }/ S, R3 |
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。公仔箱論壇- k, H8 m& M! A+ P  W

材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢5.39.217.77# }* b1 d, ^5 M- g( D
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }$ ?( B; I2 ^

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 `& Q  ^& ]% a4 j7 s  H: a* g% g8 _
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯! @1 e& g+ G! _& g1 N: X$ A- q5 D$ ?8 G
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：
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菠蘿一個0 L' G1 ]7 Q3 C% T8 `$ V0 V0 W) ^" D

苦瓜一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb- A9 ]% j# e& q
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蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗公仔箱論壇" S2 B# s8 j" c# Z+ \
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排骨
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做法：公仔箱論壇  r2 K% E0 L! h1 P0 B0 f# s' X* v! t
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾5.39.217.77. E: x$ d0 O* Z& A

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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雪梨 4個; b' W3 i7 Z) d

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件8 M4 y; n  k1 \/ N

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O) U( ^7 \; [1 q( S
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。# f: O0 W- t9 u' w: c8 ]

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇2 Z( l) r+ K. ?& {( n5 {. x" R
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材料：( v& z' i) V" N

乾粟米芯約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 z" t2 L/ ~
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羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎' ^8 a" {+ I# y5 m; I5 N6 M" @

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果) H1 Y1 k" [# P6 d6 g7 w2 z, t" w

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb* B: p) ?7 ]* S2 ~  ^/ ^# F
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯5.39.217.779 B. V" U8 G) K+ j3 n# h
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]  @# r$ s  Q3 S+ w
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb, {9 {7 C2 ~% m5 w3 o5 J

材料：
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章魚 80g$ K/ O& O- r" e5 r* \  m2 q

節瓜 2個tvb now,tvbnow,bttvb+ u! r- p" n' N5 l
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb  u% F4 ?3 O" r- {+ C
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眉豆 40g
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瑤柱 4粒6 y0 j/ ]6 E$ e6 \' a  Q  G

蜜棗 3粒- X5 N; m( J5 p5 b2 o

豬展 $30
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1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, ~2 E! E* c$ |

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：, n- r# ?( x3 v0 n7 i7 x" u8 \
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冬瓜100克

海帶 30克
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蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb1 X* }9 E, I. G6 ~
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鯽魚一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 ?8 W) O7 j+ _5 D
9 `; j3 `8 c% f( I7 L0 D
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公仔箱論壇0 P- |# h( R% v( r& w* [, N0 J
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb; D' w9 S& {6 i" [
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈7 S# b& h- h8 F# K) C
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" I" V! h/ U

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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