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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 0 y; V/ y% z7 O$ D& k, S
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 ?4 \/ |' d# l
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！5.39.217.773 J7 j- o+ d$ e+ f; s; c
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇2 K+ Z: d- I5 p5 E* Q4 l+ i

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇0 w  u" s2 s. O. X, Y
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薏米 65g
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扁豆 65g公仔箱論壇& T9 L( c" {; ^2 |8 \
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蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒

豬展tvb now,tvbnow,bttvb/ d- w( y$ X' \4 a! _% K

水 3L

做法：

1.豬展切件出水備用4 y% D' K" l9 Z# f9 ]/ m% S# Y
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2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% Z, I# q, o+ U* J. K
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \; E) [' {" [
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。8 Z, B6 V/ K' G4 f- ?

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# }) D; m6 _$ S" F% R
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老黄瓜一個

粟米一個. T% I4 M- Y7 R2 V1 t  h$ L

紅蘿蔔兩條6 T6 L% r1 [6 u, J
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蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb# n! u) G+ V) @' X& r$ o+ A/ R

赤小豆扁豆適量5.39.217.775 C8 ^) w8 a( h0 y* L

蜜枣兩顆
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豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb6 w! L) b) @7 c2 l/ i% v  \6 |
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t  R( Z& ]/ R9 S/ j
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1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段+ Y6 ]0 P6 }. _9 N+ L1 V0 s3 k

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q6 U6 h9 h5 G) T/ ~6 n1 g5 e
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( S  R8 s) D( I; u# ~
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。5.39.217.779 ~0 m5 ~) \4 _% a$ ?5 Y% y: `: A

03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb* j1 I9 N3 f+ l$ j
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克5.39.217.779 {8 s) f* E/ l

鮮百合 20克

綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb8 t) {2 b( [  A+ g& _! |; c) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 g( M. ~% P- u
冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb- k! ~# w! [. ]; V+ ?
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 3 H3 ]  w* a- n0 C1 O/ \
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做法： 5.39.217.77& L6 V4 _4 F1 M% _
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb+ L* j0 F7 Q. P4 C9 E( V8 o6 B
2. 其餘材料洗淨7 M5 q* l, V' {. U& V( ^- Q4 Z
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時1 b$ l( ]+ {* x
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。2 O' @5 w% J0 C; Z% o' m# V
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04. 准山赤小豆扁豆湯5.39.217.77& U, y. u. d- H, r* X
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。' y' A. X7 U# D

材料：
5.39.217.77- R0 J/ Y# X9 M
豬肉眼
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒5.39.217.773 D+ ~5 f1 F3 a9 y. Z

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量公仔箱論壇  J* O  k8 @  Y  ~' T8 p
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做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用+ s& S5 T  }1 I% R2 N; j. Y

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮5.39.217.77: N' E0 g6 H4 o4 N5 ^) q  k
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {  z1 k, g0 Q4 E; g3 M" z8 e
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* T  B. u# h2 E
芥菜半斤
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豆腐 1磚- R6 |# P( M2 n0 a, Q+ [) z

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢5.39.217.773 }/ _. E. n2 L! ]+ R9 @
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 @) z8 v, m$ [2 X& V! C) P9 O

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨" u( r" }3 V4 \- g
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）公仔箱論壇/ N1 P# C1 F8 B, p$ }; o7 [% @  a
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蜜棗四粒; @  L6 k3 C% a' m2 B" z) V

黃豆約半飯碗

排骨5.39.217.77- f; t0 S+ u; P
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做法：& t- z( D, Z" m: p
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb2 u. I' `( o* s4 @1 ?
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用5 y0 B( u$ @+ B$ j. l

材料：

雪梨 4個

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗

做法：公仔箱論壇# U( x5 m: i9 f- k
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內5.39.217.773 b- r4 p; o2 K' [
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" t. H1 r4 X& [; m8 p: [

08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb2 `( H, j7 Q% L: N7 G
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇7 ?* A7 l. U$ v' Z; ?! W9 y6 f
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材料：
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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇& }" [4 g8 E  _" A2 b% i) B! L. |7 ~

羅漢果一個
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ w9 Y: h9 _' T7 O( G
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ y, @' b: a) h* B8 E. Y
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用5.39.217.77+ }. S: o7 S* G

09. 節瓜章魚花生眉豆湯公仔箱論壇! V$ C: j4 v0 {
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ ' {9 N& Z8 V! h

材料：

章魚 80g

節瓜 2個5.39.217.773 X$ {: o$ ]4 d  g8 Q+ W

花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb& m; V' U+ {" k# ^

眉豆 40g7 g1 o) z% S' ?  Q4 T

瑤柱 4粒5.39.217.77) w" c  c7 j* ]( G) u
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蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 E4 S( S3 a! e" ~4 ~4 y

豬展 $300 R( Z" J$ o4 y1 J: L

水 3L
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用公仔箱論壇' D) h4 \: O8 l

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 N0 w9 o( q& H( w3 Z
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材料：公仔箱論壇- T3 z  L# q2 |/ P' X) R1 i8 f

冬瓜100克$ z( y" X8 f$ P3 |& s

海帶 30克6 h+ T1 B# ~6 k" K7 t# {( ?
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蝦皮適量5.39.217.776 y' U" C2 j0 }* R; i

鯽魚一條
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做法：4 f7 U" U8 P% x

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇4 H4 J# J+ v: }, k; y6 h) h
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb. P2 F4 ?7 S9 ?' C' W6 ]
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4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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