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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！+ A8 A$ L9 j! e+ J3 ]* q

十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb  `* Y# y6 c2 [" @( z
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯2 ?7 V7 \( Z6 k& z, O
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：公仔箱論壇; }6 y- e' I3 y1 m9 K
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冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇2 z4 i" a# k3 n. @7 w  z  D

薏米 65g

扁豆 65g公仔箱論壇4 \. z& B, X1 {  A' |2 y

蜜棗 3粒公仔箱論壇1 c" K8 e/ a9 W2 n
5.39.217.774 p6 ?( b/ |$ F, u& k/ y/ c# m
乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb, ]. V  T+ U/ X+ O! n

豬展
2 |( G  m( M. c. U6 l
水 3L5.39.217.77+ m9 }+ D7 N- s! A- R; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U& L# E" H4 k, x6 w5 e3 @9 y
做法：

1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a1 `% y, B9 N/ O# z
tvb now,tvbnow,bttvb- W: Y0 X+ T6 v9 N8 \; F
2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 [# t$ m7 }* U& a$ N
5.39.217.77+ D0 l% t1 J9 [3 W- g: g$ x5 [
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。* R4 j# A% V3 u* L0 _
tvb now,tvbnow,bttvb1 d% t7 g' t, [2 k% ^% }# b
02. 老黄瓜蘋果湯水2 b1 [) z( w% d: F2 G% C
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：

老黄瓜一個: x2 ]" X7 j7 @4 M+ j9 G. B3 i, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- m6 o: m+ s) n3 x
粟米一個
tvb now,tvbnow,bttvb) g4 Y& y1 ?/ _. I% d" }
紅蘿蔔兩條
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" V8 l2 r" Z* q# J
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豬蹍5.39.217.777 o  k$ t2 F( `; e, Z, U0 O" U

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. _3 N+ |9 {& U* w5 Q
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1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克

鮮百合 20克公仔箱論壇% t) q+ U; I, Z% Y% V
* B5 W$ X2 B( W
綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb* S6 M8 i$ f: S
5.39.217.773 t; q* i" `" @- |
冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ d8 Z8 M' u6 ]
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" `. H3 ~1 h* c! @5 c
& s( A/ K* K3 U0 Y
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內公仔箱論壇& C* d. y% i+ M7 [3 z
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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ORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?, C+ G( L& }( Q
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 5.39.217.77( [* E6 [& }, _

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb/ r% I9 A" @3 v8 R; i- R
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 |; L% v2 O' X! z/ E. {0 T; ~0 J
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb  u) L; A% U, ^! b+ |, A
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。% S" R" d, |$ [  o" b* G6 Y
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材料：$ W2 i1 h) B' z* g& ^1 M

豬肉眼

果皮 1小角公仔箱論壇  V' @2 H& ?0 @" _
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無花果 4-5粒7 N5 ]) K, h; z. X* y7 M
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量5.39.217.77' f3 d2 g. a! t

做法：
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb& C7 L, o$ u2 o- e

3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇3 H2 g- w3 P; F: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E* |' @6 J% l, i- e% x( ^
4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb' o% m5 n, t- t0 r! Z8 N" u
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g- h7 v; _" t
! k" G$ f. \4 E% t  N
材料：公仔箱論壇  ^' ~/ x$ x7 e# d
tvb now,tvbnow,bttvb7 T8 u, S, y2 d7 ?8 [
芥菜半斤

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨公仔箱論壇0 g7 B! ]% w" ^! ?  _
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb; K9 C: }- {0 u5 M0 ^
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材料：) d( y9 l( z9 @/ O6 }$ {

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）5.39.217.77+ w& l3 c" d6 C, a5 Q

蜜棗四粒
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黃豆約半飯碗

排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾5.39.217.779 t. `5 H8 C" \  L* o$ n8 v
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊$ s0 |6 `! z, {1 v$ ^& Q0 U! w
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇- d5 U1 R6 @! U; |: u$ u+ L
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：
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雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* t% F5 o: W

無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 o: b. G# C7 D, @
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件5.39.217.77. G" N; w$ h; i% g$ w8 z0 _. A' j
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。5.39.217.77, v! D' ^/ q9 n% M, q" Q
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08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇) s: z8 p$ z+ M* h
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B8 f- k# d1 A* c! s8 m1 Q6 p. D
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎8 g- R, c) x2 l3 ]% a+ k' L6 D" x2 k
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果/ F4 N9 h3 s, x

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇8 H% j; C8 ~* l& j/ f) f
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4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ u) z$ S. w5 m

09. 節瓜章魚花生眉豆湯8 T  X$ M+ G& O. ^7 m
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @" f% w/ o- S) n: ^) `0 q; }9 Y

材料：

章魚 80g

節瓜 2個
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花生 40g: X& a' G* u5 k( ^  O5 c

眉豆 40g

瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P' F1 V: g: h" o; l6 m

蜜棗 3粒  z) A. q* R4 J& I

豬展 $30

水 3L公仔箱論壇0 l& J4 x# H8 r9 b

做法：5.39.217.77, D0 G- Z2 N' d% j
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1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇, Y- k0 Q6 G; }$ U) ^/ O& W$ A
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用公仔箱論壇$ l2 D" h7 _! X% \5 N% s

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成* Z/ G) Y- I6 u# M( y
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# h# S8 I% X/ u1 `2 I5 r
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇) Z( c+ T0 D' [  X& Q, C' f6 k
tvb now,tvbnow,bttvb3 c' }' l0 \% G1 u" e0 _
材料：6 g  r% t+ _4 O# d: `
公仔箱論壇; @9 u: I$ H, A, L  q& C" Z
冬瓜100克' y, {! l# b: j2 x  p
- I: I+ v0 e4 w; M3 p5 K6 W
海帶 30克

蝦皮適量

鯽魚一條公仔箱論壇3 I' Z% q$ z, i7 U" d, A

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 [: `  Z: l& |0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i' y/ r5 R& s  a8 U9 P
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛5.39.217.776 e- s9 C$ q# k1 N
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4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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